Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 903
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 900
Følg bodybuilding.dk på

JM Presses

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
Biggalow

26. aug 2008, 09:58


Hej

Har en kammeret der gerne vil køre JM press til sine triceps. Men jeg har aldrig brugt øvelsen selv. Så jeg vil høre om den er værd at bruge i et program? Er den meget belastene for albuerne eller andre steder?

Grunden til at han gerne vil bruge JM presses er fordi han ikke kan udføre dips og fransk pres. Hvis der er andre bedre alternativer så er i velkommen til at nævne dem :)

Tak for jeres tid
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 213
Tilmeldt: 12. okt 2006, 18:25
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Lasse bassen

26. aug 2008, 10:04


JM press er helt kanone og den smader mine triceps totalt...

Ved også den er en stor favorit hos WSB...
The unexamined life is not worth living. - Socrates...
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 376
Tilmeldt: 17. nov 2007, 15:05
Geografisk sted: Kgs. Lyngby
 
Træner her: Atlas Motion og Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Bay

26. aug 2008, 11:31


Jeg kørte den også en lang periode og det var fee!
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Sniper

26. aug 2008, 22:39


Kanon øvelse.. Ynder ofte at ta' den med. :)
Billede
What doesn't kill you makes you stronger..

Log - http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=8097
Brugeravatar
Månedens skribent: April 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3895
Tilmeldt: 15. feb 2006, 13:20
Geografisk sted: Amager
 
Træner her: City Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (10)
Kostplan: Vis kostplan

 

R.L.

27. aug 2008, 15:39


Ka nogen fortælle mig forskellen på JM og CGbænk pres?
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 4316
Tilmeldt: 1. jul 2008, 21:59
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Sniper

27. aug 2008, 20:30


Rasmus Ladefoged skrev:Ka nogen fortælle mig forskellen på JM og CGbænk pres?


JM foregår på nedturen som french press og på opturen som cg. Du får altså fordelen af den excentriske del af french press med tungere vægt end hvad alm french press kan foregå med;)
Billede
What doesn't kill you makes you stronger..

Log - http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=8097
Brugeravatar
Månedens skribent: April 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3895
Tilmeldt: 15. feb 2006, 13:20
Geografisk sted: Amager
 
Træner her: City Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (10)
Kostplan: Vis kostplan

 

R.L.

27. aug 2008, 21:12


Ahh sys nok det mindede om FP, men vinklen var lidt skidt, så min rookie øjne sku lige ha hjælp, takker! =)
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 4316
Tilmeldt: 1. jul 2008, 21:59
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster