Kæmpe squat problem

Hej gutter.

Jeg er stødt ind i et mega problem ang squat.
Eter en md pause pga knæ problemer har jeg kæmpe problemer med at få mine arme så langt tilbage så stangen ikke ligger på mine nakke hvivler (har også nogle skulder problemer) det gør virkelig nas når jeg prøver at mase den tilbage.
Har prøvet at strække rigtig godt ud inden men det kniber sgu alligevel.
Ville bare høre om der er andre der har samme problemer eller det bare mig der er helt speciel :baby:

Har du overvejet at squate med håndvægte istedet, til du er klar til kamp med stangen igen?

Uniqe skrev:Har du overvejet at squate med håndvægte istedet, til du er klar til kamp med stangen igen?

Ja det var jo en mulighed men kan nu bedst lide med stang. Er begyndt at køre front squat men det kræver en smule tilvending

shoulder dislocations har hjulpet mig

Jeg mener Thomas Jagd anbefalede en med et lignende problem for nylig at køre den med straps, så straps'ene holder stangen, men hænderne kan placeres et stykke foran stangen. Det skulle vist efter sigende være muligt med lidt øvelse.

ala det her:

Jeg ser en mandlig violinspiller, der står foran sit nodestativ. Desværre er der en snigskytte, der næsten har ham på kornet.

Mussetrussen skrev:Jeg mener Thomas Jagd anbefalede en med et lignende problem for nylig at køre den med straps, så straps'ene holder stangen, men hænderne kan placeres et stykke foran stangen. Det skulle vist efter sigende være muligt med lidt øvelse.

ala det her:

Super ide den skal sgu prøves. Det kan jo også være at det kan hjælpe med at tvinge mine arme længere tilbage over et stykke tid. Fed tegning btw =D>

Looooool Czech! :lol:

TheCzech skrev:Jeg ser en mandlig violinspiller, der står foran sit nodestativ. Desværre er der en snigskytte, der næsten har ham på kornet.

Kæmpe squat problem

Brugere online