Kæmperens log - Lukket

Kæmperen skrev:Så blev det sent igen i dag. Men sådan er det jo, når man skal følge sine helte :)

[font=Calibri]Arsenal[/font]

God kamp.. =D> =D> Vi vinder CL

Gaxe skrev:
Kæmperen skrev:Så blev det sent igen i dag. Men sådan er det jo, når man skal følge sine helte :)

[font=Calibri]Arsenal[/font]

God kamp.. =D> =D> Vi vinder CL

Helt sikkert

Nu skal vi bare have Cesc og de andre tilbage. Så kan ingen røre os :twisted:

Kæmperen skrev:
Gaxe skrev:
Kæmperen skrev:Så blev det sent igen i dag. Men sådan er det jo, når man skal følge sine helte :)

[font=Calibri]Arsenal[/font]

God kamp.. =D> =D> Vi vinder CL

Helt sikkert

Nu skal vi bare have Cesc og de andre tilbage. Så kan ingen røre os

Jarh.. edu lavede et drømme mål sidst mod burnley, så han er i hvert fald klar allerede til stor kampe. Rosicky er også snart klar, så slår vi de "diverne" fra Man U :tomato:

Der er desværre nok for langt op til Man U i PL

Men set over hele sæsonen, med skader in mente, er jeg tilfreds med en fjerde plads og pokalen med de store ører

OMG Gårsdagens volley har taget livet af mine fingre og underarme. Jeg kan dårligt spise med kviv og gaffel her til frokost

Så det vil jeg gerne advare i mod :evil:

Spændt på om jeg kan holde på vægtene i Atlas senere :-k

Kæmperen skrev:OMG Gårsdagens volley har taget livet af mine fingre og underarme. Jeg kan dårligt spise med kviv og gaffel her til frokost
Så det vil jeg gerne advare i mod

Spændt på om jeg kan holde på vægtene i Atlas senere

-så står den på suppe med sugerør

go træning senere Kæmpe

[font=Calibri]Forside opdateret![/font]

træbenet skrev:
Kæmperen skrev:OMG Gårsdagens volley har taget livet af mine fingre og underarme. Jeg kan dårligt spise med kviv og gaffel her til frokost
Så det vil jeg gerne advare i mod

Spændt på om jeg kan holde på vægtene i Atlas senere

-så står den på suppe med sugerør

go træning senere Kæmpe

Hehe, den stod på:
Sildemad
Leverpostej m. rødkål
Rullepølse med sky

Og tarkk

Lithium skrev:
Kæmperen skrev:OMG Gårsdagens volley har taget livet af mine fingre og underarme. Jeg kan dårligt spise med kviv og gaffel her til frokost
Så det vil jeg gerne advare i mod

Vil du så også have sådan en t-shirt morten ?

enhver ved jo at alle bold-baserede aktiviter er hul i hovedet

Jeg har s.. altid været boldspiller. Og en konge af slagsen :king:

Har s.. bare aldrig spillet hæver på en volleybane før. Det var sjovt mens det stod på, men for sa... det er ikke sjovt i dag

Så den t-shirt falder ikke helt i min smag, omend modellen gør det godt :wub:

Puha - troede lige du havde fået en ny alvorlig skade :shock:

Godt at se at løbet stadigvæk udvikler sig posivtivt =D>

Boye skrev:Puha - troede lige du havde fået en ny alvorlig skade :shock:

Godt at se at løbet stadigvæk udvikler sig posivtivt =D>

Hehe, håber ikke det er så slemt. Nu må vi se, senere i eftermiddag

Ja, løbet går stille og roligt fremad.
Jeg er meget spændt på vores løbetest på CLS om 1½ uge.

Ih, så skynder jeg mig ind på din log for at se hvad der mon er sket
:twisted:

Men godt at høre det ikke er noget slemt

Jeg venter med styrketræningen til i morgen og tager i svømmehallen i stedet for.

Jeg har lige modtaget programmet for træningslejren på La Santa. Den dikterer svømning
lørdag (300 m. test + valgfri)
søndag (program tilgår)
mandag (program tilgår)
tirsdag (valgfri)
onsdag (program tilgår)
torsdag (svøm langt - typisk 7-10 km.)

Så det bliver noget af en omgang, for os der ikke prioriterer svømningen så højt i år

Til stor ærgelse for naboerne, er den nye skive med Lamb of God i dag dumpet ned i postkassen.

Den er nu lagt på iPod´en, så den er klar til styrketræningen i morgen :twisted:

Micha Østergaard skrev:Ih, så skynder jeg mig ind på din log for at se hvad der mon er sket

Men godt at høre det ikke er noget slemt

Jeg blev også helt nervøs da jeg sad og kiggede igennem :lol:

Det må du ikke gøre igen Kæmper :evil:

12. marts 2009

Dagens træning: Svømning

Eftermiddagssvømning i Slagelse
Et rigtigt solidt træningspas, da jeg fandt ud af, at vi skal svømme næsten hver dag på La Santa

2*300 A2 P 20

5*100 flyben med plade og fødder P 20

100 (50 br => 50 ryg)

4*25 fly P 30

100 A2

6*100 flyben med plade og fødder P 20 (ups :oops: en for meget)

100 (50 br => 50 ryg)

2*100 A3 P 20

100 bryst A1

5 startsspring

8*25 A4 start 30 med makker

Distance: 2600 m.
Tid: ca. 60.00

Dahlen skrev:
Micha Østergaard skrev:Ih, så skynder jeg mig ind på din log for at se hvad der mon er sket

Men godt at høre det ikke er noget slemt

Jeg blev også helt nervøs da jeg sad og kiggede igennem

Det må du ikke gøre igen Kæmper

Hehe, prøver at lokke folk til loggen :lol:

Lige et skud efter dagens svømning:

Når bollehåndtagene ryger væk om et par måneder, så er jeg helt klar til sæsonstart

Nydelig form! =D>

Og synes ikke du kan tillade dig at snakke om bollehåndtag

Dahlen skrev:Nydelig form! =D>

Og synes ikke du kan tillade dig at snakke om bollehåndtag

De skjules lidt, når man stiller sig rigtig :lol:

Og tak. Det går den rigtige vej

Det ser sgu godt ud min ven

Men kom lige ind under solen engang, bliver jo blændet maaan

Selleri skrev:Det ser sgu godt ud min ven

Men kom lige ind under solen engang, bliver jo blændet maaan

I know. Tager også til La Santa om en uge

Og tak

Kæmperen skrev:
Selleri skrev:Det ser sgu godt ud min ven

Men kom lige ind under solen engang, bliver jo blændet maaan

I know. Tager også til La Santa om en uge

Og tak

Gid det var mig. Men jeg ska bare til Odense til en sød pige istedet

Det må så være min ferie. Ja ok, og rave i tyskland lørdag :mrgreen:

Selleri skrev:
Kæmperen skrev:
Selleri skrev:Det ser sgu godt ud min ven

Men kom lige ind under solen engang, bliver jo blændet maaan

I know. Tager også til La Santa om en uge

Og tak

Gid det var mig. Men jeg ska bare til Odense til en sød pige istedet Det må så være min ferie. Ja ok, og rave i tyskland lørdag

Så er din weekend da også reddet

Indeed

Det bliver en fkin dejlig weekend man

Og så starter den med ynglings squat og kødløft lige her ommkring kl 13 :twisted:

Bliver det bedre?

Selleri skrev:Indeed Det bliver en fkin dejlig weekend man
Og så starter den med ynglings squat og kødløft lige her ommkring kl 13 Bliver det bedre?

Kombineret med 5*1000 i morgen, så er den hjemme.

Jeg skal ud og kaste og løbe om lidt. Styrketræningen bliver ved 14.30 tiden

Kæmperen skrev:
Selleri skrev:Indeed Det bliver en fkin dejlig weekend man
Og så starter den med ynglings squat og kødløft lige her ommkring kl 13 Bliver det bedre?

Kombineret med 5*1000 i morgen, så er den hjemme.

Jeg skal ud og kaste og løbe om lidt. Styrketræningen bliver ved 14.30 tiden

Dejligt man

Smid en 3.30 kravtid på de 1000 metre der, og kør starttid 5.00 :twisted:

Selleri skrev:
Kæmperen skrev:
Selleri skrev:Indeed Det bliver en fkin dejlig weekend man
Og så starter den med ynglings squat og kødløft lige her ommkring kl 13 Bliver det bedre?

Kombineret med 5*1000 i morgen, så er den hjemme.

Jeg skal ud og kaste og løbe om lidt. Styrketræningen bliver ved 14.30 tiden

Dejligt man Smid en 3.30 kravtid på de 1000 metre der, og kør starttid 5.00

Uha, så hurtigt bliver det ikke. Forventer omkring 3.35 P 180
Men lad os nu se. Har for vane at løbe lidt for hurtigt

Kæmperens log - Lukket

Brugere online