Legend skrev:Jeg tror jeg er blevet enig med mig selv om at købe et par Mizuno sko magen til dem jeg har i forvejen, dem kan jeg få temmelig billigt på Ebay (5-600kr). Jeg har været glad for dem.

Lyder fornuftigt Legend

Jeg har købt hos wiggle.com og Ebay når jeg har brugt Nettet

Kæmperen skrev:Karakter 3

Hvad er den højeste karakter?? Sys ikk der er meget over 3... ... Brug for ferie ven??

Kæmperen skrev:

Legend skrev:Jeg tror jeg er blevet enig med mig selv om at købe et par Mizuno sko magen til dem jeg har i forvejen, dem kan jeg få temmelig billigt på Ebay (5-600kr). Jeg har været glad for dem.

Lyder fornuftigt Legend

Jeg har købt hos wiggle.com og Ebay når jeg har brugt Nettet

Mon ikke du mener wiggle.co.uk? Dem bruger jeg selv fra tid til anden.
Jeg har også en formodning om at Nike er et af de dyrere mærker i forhold til kvalitet. Man får lov til at betale for reklamekontrakter til LeBron James, Ronaldinho og alle de andre flotte mænd. Det slipper man for med et lidt mere ukendt mærke.

Træbenet skrev:

Kæmperen skrev:Karakter 3

Hvad er den højeste karakter?? Sys ikk der er meget over 3... ... Brug for ferie ven??

Står i første indlæg i loggen.

Højeste karakter er 1

Mit ugesnit:
1 - 3,05
2 - 2,17
3 - 2,4
4 - 2,48
5 - 2,47
6 - 2,69
7 - 2,2
8 - 2,6
9 - 2,87
10 - 2,45

Synes det kører fornuftigt

Legend skrev:

Kæmperen skrev:

Legend skrev:Jeg tror jeg er blevet enig med mig selv om at købe et par Mizuno sko magen til dem jeg har i forvejen, dem kan jeg få temmelig billigt på Ebay (5-600kr). Jeg har været glad for dem.

Lyder fornuftigt Legend

Jeg har købt hos wiggle.com og Ebay når jeg har brugt Nettet

Mon ikke du mener wiggle.co.uk? Dem bruger jeg selv fra tid til anden.
Jeg har også en formodning om at Nike er et af de dyrere mærker i forhold til kvalitet. Man får lov til at betale for reklamekontrakter til LeBron James, Ronaldinho og alle de andre flotte mænd. Det slipper man for med et lidt mere ukendt mærke.

My bad. co.uk it is.

Mizuno er faktisk ret stort og anerkendt. Bare ikke så udbredt i DK

Men tror du har ret. Jeg er dog selv en sucker for Nike

Kæmperen skrev:Men tror du har ret. Jeg er dog selv en sucker for Nike

Selv, selv.

Kæmperen skrev:

Træbenet skrev:

Kæmperen skrev:Karakter 3

Hvad er den højeste karakter?? Sys ikk der er meget over 3... ... Brug for ferie ven??

Står i første indlæg i loggen.

Højeste karakter er 1

Mit ugesnit:
1 - 3,05
2 - 2,17
3 - 2,4
4 - 2,48
5 - 2,47
6 - 2,69
7 - 2,2
8 - 2,6
9 - 2,87
10 - 2,45

Synes det kører fornuftigt

Nåeh!!! Jeg troede du havde noget der hed 1-10.... så blev helt ulykkelig..... skal du med til Bodycombat i morgen ?? Peter gider nemlig ikk

Træbenet skrev:
Nåeh!!! Jeg troede du havde noget der hed 1-10.... så blev helt ulykkelig..... skal du med til Bodycombat i morgen ?? Peter gider nemlig ikk

Haha, må hellere stå over. Udskyder mit løb fra i dag til i morgen. Og så skal jeg muligvis kaste og svømme, hvis ryggen tillader det

Dagens træning: VL

Eftermiddagstræning med Stenkjær
Ryggen var ikke god i dag.
Fik en jagende smerte i højre forlår. Helt oppe ved hoften. Så stoppede efter de første vend.

Stå træk hofte
5*20
2*5*30
5*40

Træk balance + træk benbøj
4*40 3+3

Træk
3*45
3*50

Træk hiv + træk
50 3+3

Vend
3*50

Tid: 65.00

Karakter 3

Skulle have løbet efter VL. Men med låret taget i betragtning og det faktum at jeg kunne få en behandling af ryggen efter træning, gjorde at det er udskudt til i morgen.

Dagens træning part I: Kast og svømning

Formiddagskast i Slagelse

Kastede kun på 1. og 2. ring i dag for at skåne skulder, øvre ryg og lænd.

96 kast

Tid: 45.00

Karakter 3

Middagssvømning i Slagelse

Ville egentlig bare i sauna, men svømmede lidt nu jeg alligevel var i svømmehallen.

4*300 A2 start 360

100 bryst

Tid: 26.00

Karakter 3

Bagefter gik jeg et kvarter i sauna. Det var jo det jeg var kommet for

Jeg skylder stadig 20 min. løb. Forventer at tage dem om et par timer, når frokosten har lagt sig.

Har du nogensinde regnet ud hvor mange timer du reelt bruger på din (egen) træning om ugen?

Du er så sej.... Hvergang jeg får ondt af mig selv og synes det er lidt hårdt, så tænker jeg på dig der ALTID træner herremeget....

Træbenet skrev:Har du nogensinde regnet ud hvor mange timer du reelt bruger på din (egen) træning om ugen?

Du er så sej.... Hvergang jeg får ondt af mig selv og synes det er lidt hårdt, så tænker jeg på dig der ALTID træner herremeget....

De sidste to uger regnede jeg faktisk på det. Lå på mellem 17 og 19 timer tror jeg det var.

Glad for at jeg kan hjælpe

Kæmperen skrev:

Træbenet skrev:Har du nogensinde regnet ud hvor mange timer du reelt bruger på din (egen) træning om ugen?

Du er så sej.... Hvergang jeg får ondt af mig selv og synes det er lidt hårdt, så tænker jeg på dig der ALTID træner herremeget....

De sidste to uger regnede jeg faktisk på det. Lå på mellem 17 og 19 timer tror jeg det var.

Glad for at jeg kan hjælpe

Det alligevel meget tid....

Træbenet skrev:

Kæmperen skrev:

Træbenet skrev:Har du nogensinde regnet ud hvor mange timer du reelt bruger på din (egen) træning om ugen?

Du er så sej.... Hvergang jeg får ondt af mig selv og synes det er lidt hårdt, så tænker jeg på dig der ALTID træner herremeget....

De sidste to uger regnede jeg faktisk på det. Lå på mellem 17 og 19 timer tror jeg det var.

Glad for at jeg kan hjælpe

Det alligevel meget tid....

Tilgengæld ser jeg ikke fjernsyn.

Har du regnet på hvor mange timer du ser tv? Ikke at jeg mistænker dig for at være slem til det.

For mig er træning jo kvalitetstid. Så et par timer om dagen vil jeg gerne unde mig selv

Dagens træning part II: Løb og VL

Eftermiddagsløb i Slagelse
Plan: 20 min. 4,15

Distance: 4789 m.
Tid: 20.00
Snit: 4.10

Karakter 3

Eftermiddagstræning i Atlas med Hammelstrup lige efter løb.
PrinsesseSarah og Stenkjær gav den også gas.
Det var egentlig planen ikke at lave for meget i dag. Men der skulle ikke køres med så høje kg. så jeg fulgte programmet på nær ben bøj foran.

Push press nakke med trækfat
5*35
5*45
5*55
5*60
3*70
2*3*75

Træk hiv
5*35
3*55
4*2*60

Stød ud i saks
5*15
5*20
3*35
4*3*45

Udfaldsøvelse
2*6*35
6*45
2*6*50
6*55

Rygøvelser på gulv

Tid: 90.00

Karakter 3

En lille opsumering af uge 11

19 træningspas

Svømning: 5200 m.
Løb: 26.214 m.
Skud: 40
Kast: 264
Atlas: 605 min.

Karaktersnit: 2,84

Jeg må hellere komme igang med ugens træning.

Det bliver til løb og VL i dag

Kæmperen skrev:Jeg må hellere komme igang med ugens træning.

Det bliver til løb og VL i dag

Ja!!! afsted med dig..... Go løber.... Jeg tager pc vagten under dynen imens

Dagens træning part I: Løb

Formiddagsløb i Slagelse
Plan: 20 min. 4,15
Dejligt vejr at løbe i i dag.

Distance: 4661 m.
Tid: 19.49
Snit: 4.15

Karakter 3

Træbenet skrev:

Kæmperen skrev:Jeg må hellere komme igang med ugens træning.

Det bliver til løb og VL i dag

Ja!!! afsted med dig..... Go løber.... Jeg tager pc vagten under dynen imens

In you, I trust

Pede B har været med ude at løbe de sidste par dage:

Hvad synes du om det ?

Hvordan går det så med los iPhoneos?

Gaxe skrev:Hvad synes du om det ?

Hvordan går det så med los iPhoneos?

Synes stadig hans første skive er bedre. Men der er nogle ok fede tracks på den nye.

Har ikke rodet så meget med den endnu. Men indtil videre går det fint med den. Tror nokjeg skal blive glad for den.
Det første jeg installerede var livscore, så jeg kunne følge med i om Liverpool kunne slå ManU da jeg var til træning. Blev desværre skuffet

Kæmperen skrev:

Gaxe skrev:Hvad synes du om det ?

Hvordan går det så med los iPhoneos?

Synes stadig hans første skive er bedre. Men der er nogle ok fede tracks på den nye.

Har ikke rodet så meget med den endnu. Men indtil videre går det fint med den. Tror nokjeg skal blive glad for den.
Det første jeg installerede var livscore, så jeg kunne følge med i om Liverpool kunne slå ManU da jeg var til træning. Blev desværre skuffet

Okay.. kunne være jeg sku tage mig sammen og få det hørt så.

Har du købt den med 3 eller telia? Jeg sad og så kampen.. hold kæft det er et dumt straffe der bliver lavet Men så er det godt Chesky kun spiller uafgjort

Jeg har 3

Jeg har slet ikke set noget fra kampen. Men spændingen er intakt må man sige.

Dagens træning part II: VL

Eftermiddagstræning i Atlas med the young ones
En træning med godt humør. Men det havde jegogså besluttet det skulle være. Så det kunne ikke være anderledes
Kaspeeer var også på besøg. Næste gang skal han prøve VL

Stå træk hofte
2*5*20
5*30

Træk
3*40
3*50
6*1*55

Vend
5*20

Stød
3*40
3*50
2*55
2*60
2*65
1*70
1*73
1*80
1*85
1*90 TG PR vildt nemt opadsød. Vendet var grimt
0*95 kom slet ikke under den
0*95 sad med den, men kunne ikke komme op

Tid: 120.00

Karakter 2

Meh Pede B.
Jeg er ret træt af hans helt kunstigt sammenskruede lyrik, der giver meget lidt mening, men til gengæld rimer flot og på mange stavelser... Synes hellere du skulle løbe til PodRunner.

Vægtupdate:
23-03-10 76,10 +0,30
Morgenvægt hjemme
Super

16-03-10 75,80 -1,10
Morgenvægt hjemme
Lidt for stort vægttab

09-03-10 76,90 -0,20
Morgenvægt hjemme
Overraskende fint oven på en æde weekend

02-03-10 77,10 +0,50
Morgenvægt hjemme

23-02-10 76,60 -0,30
Morgenvægt hjemme efter druk og opkast lørdag

16-02-10 76,90 0,0
Morgenvægt hjemme

09-02-10 76,90 -1,60
Morgenvægt hjemme

02-02-10 78,50 +1,10
Morgenvægt hjemme
Har spist en del i weekenden. Bl.a. for meget kage. Men alligevel en uforstående høj vægtforøgelse

26-01-10 77,40 +0,60
Morgenvægt hjemme

19-01-10 76,80 -0,20
Morgenvægt hjemme

12-01-10 77,00 +0,70
Morgenvægt hjemme

05-01-10 76,30 -0,30
Morgenvægt hjemme

29-12-09 76,60 -0,80
Morgenvægt hjemme
Lidt uforstående vægttab, da jeg har spist en masse julemad og næsten ikke har lavet kredsløbstræning

22-12-09 77,40 +1,50
Morgenvægt hjemme
Har fået spist godt den sidste uge + julefrokost/druk lørdag

15-12-09 75,90 -0,30
Morgenvægt hjemme
Blev syg i aftes og gik i seng uden aftensmad

08-12-09 76,20 -1,80
Morgenvægt hjemme

01-12-09 78,00 +1,30
Morgenvægt hjemme
Er begyndt at spise lidt mere igen

24-11-09 76,70 -1,10
Morgenvægt hjemme
Druk og træningsfri i weekenden

17-11-09 77,80 -0,30
Morgenvægt hjemme
Løbetræningen er gået igang.
God mad og snaps i weekenden.

10-11-09 78,10 -1,00
Morgenvægt hjemme
Havde egentlig forventet vægtøgning oven på weekendens gode mad og manglende kredsløbstræning.

03-11-09 79,10 +1,30
Morgenvægt hjemme efter bytur i København

27-10-09 77,80 +2,00
Morgenvægt hjemme

20-10-09 75,80 -2,50
Morgenvægt hjemme efter sygdom i weekend og diarre

13-10-09 78,30 +0,50
Morgenvægt hjemme

06-10-09 77,80 +1,40
Morgenvægt hjemme

29-09-09 76,40 0,00
Morgenvægt hjemme på min gamle vægt

22-09-09 76,40 0,00
Morgenvægt hjemme på min gamle vægt
Styrketræning påbegyndt

Legend skrev:Meh Pede B.
Jeg er ret træt af hans helt kunstigt sammenskruede lyrik, der giver meget lidt mening, men til gengæld rimer flot og på mange stavelser... Synes hellere du skulle løbe til PodRunner.

Smag er jo forskellig. Det eneste jeg for alvor ikke kan li' i dansk rap (og det er ikke kun hos Pede B), er de der syngende omkvæd.

Ser ud som som din vægt ligger og svinger +/- et par kg - hvad vil du gerne op på/ned på