Hmm, føler mig tyk men stærk
Vejede ind på 78,2

Kæmperen skrev:Hmm, føler mig tyk men stærk
Vejede ind på 78,2

Ja, du ser også rigtig tyk ud på alle de billeder, du har uploadet hvor man kan se blodårer og hvad ved jeg Nu må du holde op med det pjat, og selvfølgelig er du stærk!!! Gi' den gas i dag!!

Photoshop. I tell you
Tak Micha. Jeg river stedet fra hinanden

Jeg nåede min målsætning i dag. Derfor skal jeg gå glad i seng.
Jeg trak 70 og stødte 92 hvilket er ny top.

Til aften løb jeg tyve minutter, for at teste læggen. Det stramte desværre lidt. Så jeg må vente med at skrue op for intensiteten.

Jeg smider sanlynligvis videoer op af mine løft i morgen.

Kæmperen skrev:Jeg nåede min målsætning i dag. Derfor skal jeg gå glad i seng.
Jeg trak 70 og stødte 92 hvilket er ny top.

Til aften løb jeg tyve minutter, for at teste læggen. Det stramte desværre lidt. Så jeg må vente med at skrue op for intensiteten.

Jeg smider sanlynligvis videoer op af mine løft i morgen.

Tillykke Morten -Du er så sej!!!

Selvfølgelig kan du ikk tillade dig andet end at være glad, du må prøve at slippe din kontrol/perfektionist mani lidt og nyde det.... VL er noget man kan forbedre til hele tiden...

Jeg er ked af at vi ikk ku se dig og Stenkjær, men håber det kan lade sig gøre en anden gang... Og du SKAL bare smide videoer op... Jeg sender dig varme tanker , og håber du vågner op med bedre humør i dag... Go bedring med den åndsvage læg

Træbenet skrev:

Kæmperen skrev:Jeg nåede min målsætning i dag. Derfor skal jeg gå glad i seng.
Jeg trak 70 og stødte 92 hvilket er ny top.

Til aften løb jeg tyve minutter, for at teste læggen. Det stramte desværre lidt. Så jeg må vente med at skrue op for intensiteten.

Jeg smider sanlynligvis videoer op af mine løft i morgen.

Tillykke Morten -Du er så sej!!!

Selvfølgelig kan du ikk tillade dig andet end at være glad, du må prøve at slippe din kontrol/perfektionist mani lidt og nyde det.... VL er noget man kan forbedre til hele tiden...

Jeg er ked af at vi ikk ku se dig og Stenkjær, men håber det kan lade sig gøre en anden gang... Og du SKAL bare smide videoer op... Jeg sender dig varme tanker , og håber du vågner op med bedre humør i dag... Go bedring med den åndsvage læg

Tak VL'er to be

Ja, det var ærgeligt I skulle hjem. Men sådan er det jo en gang i mellem.

Lige nu er jeg ikke glad. Men det er fordi jeg ikke kan sove mere. 6½ time er for lidt. Jeg ved min krop har brug for mere. Må se om jeg kan tage en lille lur op af dagen.

Ang. humøret i går, er der mange ting der spiller ind. Ikke noget jeg gider fylde loggen med lige nu. Jeg har fået snakket lidt med nogle folk om det.

Læggen bliver hurtigt god igen. Primært fordi jeg siger den skal. Og det er mig der bestemmer.

Nu vil jeg have en fantastisk søndag!


Hørte den her ti gange i træk i nat da jeg kom hjem fra Kessler-kampen. Jeg kan godt li' den.

Dagens træning i går: VL og løb

EftermiddagsVL i Kastrup
Første konkurrence.
Så blev det prøvet. Målsætningen var 70-90 Den blev nået plus lidt til. Men for he..... hvor ville jeg gerne have haft de 75 med.
Nu vil der blive skruet ned for VL blusset de næste fem måneder. Det bliver hårdt

Opvarmning til træk
Lidt singler fra 20-60 elle 65
Kan ikke huske det.

Træk
1*65
1*70
0*75 pis. Føltes for let, så rev den næsten bagover. Da jeg skulle rette den gik den foran.

Opvarmning stød
Lidt singler op til 60 Nåede ikke mere, da jeg pludselig skulle på. Højre skulder brokkede sig lidt.

Stød
1*80
1*87
1*92 PR

Tid: ca. 30.00 tror jeg

Karakter 2

Aftenløb i Slagelse
Plan: Langsomt løb

Jeg snakkede med min træner efter stævnet og fortalte at læggen var i bedring. Ham ville gerne have at jeg tog ud og løb en lille langsom tur. Det blev jeg glad for, for jeg havde brug for det kunne jeg mærke.
Desværre begyndte det at stramme lidt efter ca. fem minutter.
Tempoet kune jeg slet ikke klemme ned. Nok en blanding af spændingerne fra dagens stævne og fridagen fredag.

Distance: 4700 m.
Tid: 20.04
Snit: 4.16

Karakter 2

Tillykke med PR supermand.

Og pas på den læg.

Kæmperen skrev:Hmm, føler mig tyk men stærk
Vejede ind på 78,2

Anoreksi - hedder det vist

Men tillykke med PR

Flander skrev:Tillykke med PR supermand.

Og pas på den læg.

Jo tak. Følte der var til mere. Men det var cool nok. Er ved at uploade vidz.

Skal nok...

Hill skrev:

Kæmperen skrev:Hmm, føler mig tyk men stærk
Vejede ind på 78,2

Anoreksi - hedder det vist

Men tillykke med PR

Ja det gør. Skal til lægen om godt en uge
Føler dog jeg er ved at have styr på det.

Og tak

Tillykke med PR
Så blev det til en succesoplevelse

STF skrev:Tillykke med PR
Så blev det til en succesoplevelse

Ja, det gjorde det vel egentlig på nær det ene miss.

Og tak

Der kommer videoer om lidt

Så skal min VL debut visualiseres

Det er jo sikkert! Surt med de 75 - jeg er sikker på at du kan trække meget mere
Super nice stød, jeg misunder dit opadstød

Det må være sokkerne!

Mzg skrev:Det er jo sikkert! Surt med de 75 - jeg er sikker på at du kan trække meget mere
Super nice stød, jeg misunder dit opadstød

Det må være sokkerne!

Der var så meget power i de mester sokker. Vil du ikke skrive din autograf på dem? Så køber jeg nogle nye til dig

Jeg føler mig pludselig ret godt tilpas med træk. Ved ikke hvorfor. Men det er som om jeg ikke er bange for at gå under den mere, som jeg var i starten. Nu skal der bare kg. på, så jeg ikke kan trækker den så højt, at den alder ned på mig

Ja, det har jeg altid fået ros for. Det er dejligt at det har virket fra start. Dog skal jeg arbejde med at gå dybere i saksen. Det vil sikkert kunne give mig nogle ekstra kg.

Kæmperen skrev:

STF skrev:Tillykke med PR
Så blev det til en succesoplevelse

Ja, det gjorde det vel egentlig på nær det ene miss.

Og tak

Der kommer videoer om lidt

Nydeligt - altid godt med dokumentation
Dit opadstød ser sikkert ud

STF skrev:

Kæmperen skrev:

STF skrev:Tillykke med PR
Så blev det til en succesoplevelse

Ja, det gjorde det vel egentlig på nær det ene miss.

Og tak

Der kommer videoer om lidt

Nydeligt - altid godt med dokumentation
Dit opadstød ser sikkert ud

Ja, det siges

Kæmperen skrev:

STF skrev:

Kæmperen skrev:

STF skrev:Tillykke med PR
Så blev det til en succesoplevelse

Ja, det gjorde det vel egentlig på nær det ene miss.

Og tak

Der kommer videoer om lidt

Nydeligt - altid godt med dokumentation
Dit opadstød ser sikkert ud

Ja, det siges

Så må du jo tage det til dig
Hvordan har læggen det?

STF skrev:Så må du jo tage det til dig
Hvordan har læggen det?

Gør jeg også
Den har det vist fint. Eller det vil sige, jeg har ikke gået så meget rundt på den i dag.
Vil prøve at løbe en lille tur igen i aften.

Kæmperen skrev:

STF skrev:Så må du jo tage det til dig
Hvordan har læggen det?

Gør jeg også
Den har det vist fint. Eller det vil sige, jeg har ikke gået så meget rundt på den i dag.
Vil prøve at løbe en lille tur igen i aften.

Okay, så må du jo lige se, hvordan læggen har det

STF skrev:

Kæmperen skrev:

STF skrev:Så må du jo tage det til dig
Hvordan har læggen det?

Gør jeg også
Den har det vist fint. Eller det vil sige, jeg har ikke gået så meget rundt på den i dag.
Vil prøve at løbe en lille tur igen i aften.

Okay, så må du jo lige se, hvordan læggen har det

Ja. Håber den snart er klar til intervaller igen

Lithium skrev:Mega flot debut morten der er til meget mere i dig i trækket

10 kg kød mere på kroppen vil klæde dig

Der går lige 1½ år før det sker. Skal jo stadig kunne løbe de 8 km.

Og tak Peter. Var det ikke noget for dig?

Sådan Morten!!!!

Du er sej.... Har lige set dine film!! Tillykke med det fine resultat....

Træbenet skrev:Sådan Morten!!!!

Du er sej.... Har lige set dine film!! Tillykke med det fine resultat....

Tak Lisbeth

Lithium skrev:

Kæmperen skrev:

Lithium skrev:Mega flot debut morten der er til meget mere i dig i trækket

10 kg kød mere på kroppen vil klæde dig

Der går lige 1½ år før det sker. Skal jo stadig kunne løbe de 8 km.

Og tak Peter. Var det ikke noget for dig?

naa... Vl er ikke lige mig - al den dødløft har ødelagt min teknik helt og aldeles i alt hvad der hedder fart over hoften

Men jeg bruger flittigt frontsquat som i gør - det er en herlig ting

Tror hutigt du ville kunne lære det. Just sayin'

Dagens træning: VL/styrke

Eftermiddags/aftentræning i Atlas med Laura og Jens Arne
Jeg var kæk i går og proklamere at jeg ville trække det Laura kunne støde i dag. Dette havde jeg imidlertidigt glemt, men blev husket på det, da hun var igang med sine stød. Tyve minutter forinden havde hun bedt mig droppe flere træk, fordi det lignede pis, hvilket jeg med ondt i nakken kun kunne tilslutte mig. Så lige inden jeg var færdig med bænkpres, måtte jeg lige supersætte med lidt træk
Det skal nævnes at vi begge prøvede at gå 78, men ingen af os klarede den. Hev den ellers fint op, men fik den ikke ordentligt bag ørene. Det var så også tredje dag i træk med PR forsøg i den øvelse

Træk opvarmning

Stå træk hofte
2*5*30
5*35

Råtræk + træk balance + træk benbøj
35 1+3+3
40 1+3+3
45 1+3+3 der satte sig et eller andet i nakken her
50 1+2 miss
50 1+3+3

4 pkt. træk
45 væltede ved 1. pkt. o var klar til at droppe VL for i dag.

BB BP
10*40
5*80
4*5*82,5

Træk
1*65
0*68
1*68
1*71
0*75
1*75 TG PR
3*0*78

Opadstød fra stander
5*45
2*5*65
5*75

Benbøj foran de føltes rigtig tunge fra starten af.
5*50
3*70
3*80 bælte herfra
3*85
1*90
1*95
0*100

Tid: 165.00

Karakter 2

Dagens træning part I: Svømning

Morgensvømning i Slagelse med Daniel Stenkjær
Motivationen for svømning er ikke så stor i øjeblikket.

3*300 A2

100 bryst

4*25 undervandsfly

Tid: ca. 30.00

Karakter 3