Så går turen til Odense for at løbe min sidste tur i denne omgang.
Planen er løbefri resten af september.

Flander skrev:

Kæmperen skrev:

Flander skrev:Held og lykke til DM.

Godt at se du løfter igen.

Thx.
Har lige vundet skydningen med 195

Nice. Er du tilfreds med med pointscoren?

Jeg kan se i de andre posts at du ikke er helt tilfreds med din præstation? Er det ved at have været en lang sæson?

Målsætningen var 196 Så jeg var ikke helt tilfreds.
Jeg var egentlig mest tilfreds med min fhb, som jeg løb meget safe i det dårlige vejr.
Svøm var vel på niveau. Er gået 25,8-25,5-25,8-25,8 i de fire stævner jeg har været til i år. Håbede bare på lidt mere her til sidst.
Kast var ringe. Har kastet meget bedre de sidste par måneder end det jeg præsterede til DM
Løb stiller jeg mig decideret uforstående over for.
Jeg har aldrig været i bedre form. Og alligevel falder jeg igennem i en sådan grad, at det er pinligt.

Det er der ikke meget at sige til. Det er altid træls ikke at nå sine mål eller leve op til sine forventninger.

Der er ikke andet at gøre end at tage en velfortjent pause og så komme op på hesten igen.

Flander skrev:Det er der ikke meget at sige til. Det er altid træls ikke at nå sine mål eller leve op til sine forventninger.

Der er ikke andet at gøre end at tage en velfortjent pause og så komme op på hesten igen.

Tak for opbakningen

I dag har jeg løbet godt 21 km.
Deltog i årets HC Andersen 1/2 marathon

Træk
2€40
2€50
2€60
1€70
2€0€70 for & bag
1€70

Stød
2€50
2€70
2€80

Ben
5€50
5€70
5€80
1€80

Bænk
10€20
10€40
10€60
10€70
10€70
10€70

60 min. 

Undervisning på forhindringsbanen.

90 min.

Pullups
8€79,7
8
8

CG pullups
8

Chinups
8
8
8

CG chinups
8

25 min. 

Gode løft champ. Nu skal du bare give den gas. Det bliver vildt.

Flander skrev:Gode løft champ. Nu skal du bare give den gas. Det bliver vildt.

Tak Champ.
Føler mig stadig meget flad. Både psykisk og fysisk.

Kæmperen skrev:

Flander skrev:Gode løft champ. Nu skal du bare give den gas. Det bliver vildt.

Tak Champ.
Føler mig stadig meget flad. Både psykisk og fysisk.

Kan jeg godt forstå. Jeg ville holde lidt afstand til din normale træning og kun lege med det du synes er sjovt lige nu. Blive sulten efter femkamp.

Flander skrev:

Kæmperen skrev:

Flander skrev:Gode løft champ. Nu skal du bare give den gas. Det bliver vildt.

Tak Champ.
Føler mig stadig meget flad. Både psykisk og fysisk.

Kan jeg godt forstå. Jeg ville holde lidt afstand til din normale træning og kun lege med det du synes er sjovt lige nu. Blive sulten efter femkamp.

Det er lige præcis min plan. Vi tænker ens

Undervisning på forhindringsbanen + fuldt gennemløb

90 min.

Frivend
5€50
5€70
3€80

Opadstød
3€50
3€50

Frivend+opadstød 
3€80
4€1€85 bælte
0€85 kiksede vendet

STH
5€20
5€25
5€30

4 pkt. træk
40
50

Træk
1€50
1€55
1€60
0€65 bag
1€65
1€70
0€70 for
1€70

DB BP
10€15
8€30
8€30
8€30
8€30
8€30

DB incline BP
8€25
8€25
8€25

Leg raise
8
8
8

Tid: 150.00

Det ser godt ud! Hvordan føles det at køre VL?

Og har du fundet ud af noget med kørelejlighed?

Mzg skrev:Det ser godt ud! Hvordan føles det at køre VL?

Og har du fundet ud af noget med kørelejlighed?

Det ser nemlig rigtig godt ud Det er great
I morgen skal jeg køre ben tror jeg.
Jeg tager ikke med alligevel. Der er kommet andre planer.

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:Det ser godt ud! Hvordan føles det at køre VL?

Og har du fundet ud af noget med kørelejlighed?

Det ser nemlig rigtig godt ud Det er great
I morgen skal jeg køre ben tror jeg.
Jeg tager ikke med alligevel. Der er kommet andre planer.

Hehe, det skal du huske at logge! Gerne optage noget video, for det vil du nemlig gerne

Nåå okay, det var da øv.. Så ses vi på et andet tidspunkt

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:Det ser godt ud! Hvordan føles det at køre VL?

Og har du fundet ud af noget med kørelejlighed?

Det ser nemlig rigtig godt ud Det er great
I morgen skal jeg køre ben tror jeg.
Jeg tager ikke med alligevel. Der er kommet andre planer.

Hehe, det skal du huske at logge! Gerne optage noget video, for det vil du nemlig gerne

Nåå okay, det var da øv.. Så ses vi på et andet tidspunkt

Selvfølgelig logger jeg min ynkelige træning i morgen

Da jeg kom hjem fra træning i dag så jeg mig i spejlet. Jeg så stor og stærk ud

I dag købte jeg forresten det nye album med Tina Dickow. Ligger lige og lytter lidt til det inden jeg skal sove, hvilket jeg skal snart, da jeg har en morgenvagt kl. 0630

Hvordan går det med vægten?
Skal vi snart løfte ting?

Tynde, uduelige mandsling.

Legend skrev:Hvordan går det med vægten?
Skal vi snart løfte ting?

Tynde, uduelige mandsling.

Jeg vil veje mig i morgen for din skyld.
Et forsigtigt bud efter is og kage her til aften er 78 høj

Det vil være mig en ære snart at løfte noget sammen med dig.

Is og kage!

Legend skrev:Is og kage!

Dårlig vane mandag aften til Robinson og Sunny Beach
Og de næste to måneder, har jeg lovet mig selv ikke at takke nej når jeg bliver budt.

Kæmperen skrev:

Legend skrev:Is og kage!

Dårlig vane mandag aften til Robinson og Sunny Beach
Og de næste to måneder, har jeg lovet mig selv ikke at takke nej når jeg bliver budt.

Det er rart at vide.

80,4

Træk opv. 

Træk
3€40
2€50
2€50
2€60
1€70
1€75

Stød
1€50
1€70
1€80 bælte
1€85 bælte
1€90 bælte

Ben for
5€50
3€70 bælte herfra
2€90
1€90
3€80
3€80
3€80
3€80

Pullups
8€81,3
8
8

Chinups
8
8
8

100 min. 

Mili
8€20
8€40
8€45
8€50
8€45
8€45

Lat raise
8€7,5
8€7,5
8€7,5
8€10

Front raise
8€10
8€10
8€10

30 min. 

Less typing, more eating.

Legend skrev:Less typing, more eating.

Ikke meget jeg skriver.
Kopierer bare fra min fon og sætter ind

Jeg har hørt et rygte om, at du har afprøvet kræfter med en ny "sport". Fortæl noget om den og om dine nye venner derfra

Du burde forresten lære at drikke sødmælk!!

Det er også rigtig. Jeg havde min curling debut i aftes. Slet ikke nemt
Men når jeg flytter til Kbh. skal det da prøves igen.
Hvis eliten i Danmark kun træner op til fire gange halvanden time om ugen og kan komme til OL på det. Så træner jeg bare hver dag

Curling er da mega fedt!

Jeg kunne da snildt bruge 10 timer om ugen på det og så skulle vi ellers se Danmark føre sig frem til OL og VM i curling