Kæmperens log - Lukket

I har begge meget ret

Kæmperen skrev:I har begge meget ret

Så er jeg tilfreds

Jeg føler mig meget stærk i øjeblikket og træner rigtig flot :king:

Polske råtræk
3€30
3€30
3€30
3€30
3€30

Råtræk med stop ved knæ
3€30
3€30
3€40
3€40
3€40
3€40
3€40

Ben fra blok + pushpress
3€40
3€50
3€60
3€70
3€70 bælte herfra
3€70
3€70
3€70

Ben bag
5€50
5€70
5€80
4€100 bælte herfra
1€110
1€115
1€115

BB BP
10€20
10€40
10€50
10€70
10€70

DB incline BP
8€25
10€27,5
10€27,5
10€27,5

120 min.

5-1 i aftes :dance:

Morgentræning

Pullups
10€81,1

CG chinups
10

NG pullups
10

Pullups
10

CG chinups
10

NG pullups
10

25 min.

Så! Jeg spiser peanutbutter nu!

The Dane skrev:Så! Jeg spiser peanutbutter nu!

Godt min ven

Rykker Atlas fra hinanden i dag :twisted:

Kæmperen skrev:Rykker Atlas fra hinanden i dag

SÅDAN!

Kæmperen skrev:Rykker Atlas fra hinanden i dag

Ja gider du!!! Der mangler lidt ny indretning....

Træbenet skrev:
Kæmperen skrev:Rykker Atlas fra hinanden i dag

Ja gider du!!! Der mangler lidt ny indretning....

De er da vist ved at bygge et eller andet om. Der er håndværkere, og grøn plastik nede for den ene bagvæg. Men om de udvider eller hvad de gør, det aner jeg ikke.

The Dane skrev:
Træbenet skrev:
Kæmperen skrev:Rykker Atlas fra hinanden i dag

Ja gider du!!! Der mangler lidt ny indretning....

De er da vist ved at bygge et eller andet om. Der er håndværkere, og grøn plastik nede for den ene bagvæg. Men om de udvider eller hvad de gør, det aner jeg ikke.

Måske det skal være julemandens værksted... Er det nede hvor DB'erne var/er

Lige præcis

Træk opv.

Træk fra blok
5€25
5€35
3€45
3€52
3€57
3€62

Stød opv.

Stød fra blok
3€55
3€65
2€75
1€85
1€90
0€95
0€95

Dødløft
5€50
3€80
1€100
1€130
1€150
1€160
1€170

Pullups
10€80,9
10
10
10

120 min.

Kæmperen skrev:Dødløft
5€50
3€80
1€100
1€130
1€150
1€160
1€170

Waouw!!! Flot!!! =D>

Der bliver rigtig nok bygget til i Atlas. Vi får vel omkring 4 kvm oven på og noget mere plads i kælderen.

Træbenet skrev:
Kæmperen skrev:Dødløft
5€50
3€80
1€100
1€130
1€150
1€160
1€170

Waouw!!! Flot!!!

5 kg. fra PR og har ikke dødløftet i over et år :hihi:

Kæmperen skrev:Der bliver rigtig nok bygget til i Atlas. Vi får vel omkring 4 kvm oven på og noget mere plads i kælderen.

Hvad er der ovenpå?

Tillykke med dødløften

Det var dødløft-dag i dag!!!!! :hihi:

The Dane skrev:
Kæmperen skrev:Der bliver rigtig nok bygget til i Atlas. Vi får vel omkring 4 kvm oven på og noget mere plads i kælderen.

Hvad er der ovenpå?

Ved ikke hvad der præcis skal være. Nok bare lidt mere luft.

Mzg skrev:Tillykke med dødløften Det var dødløft-dag i dag!!!!!

Det kan du så godt gange med xx :twisted:

Formiddagstræning med Laura

Træk opv.

Styrketræk
5€25
5€45
5€45
3€50

Træk
3€45
3€50

BB BP
10€20
10€45
10€60
10€75
5€80
5€80
5€80

DB incline BP
8€25
8€27,5
8€27,5
8€30

60 min.

Dan brændte mig af i dag. Noget med en bil der ikke kunne starte.
Så løber man da bare tænker jeg?? :-k

Min ben var ramte fra i går. Så heldigvis skar vi ned på VL træningen og gik over til at træne patter.
Jeg kan faktisk mærke fremgang til hver træning i øjeblikket. Det er fedt. Fortsætter det en måned endnu, vil jeg være tilbage til fordums styrke :strong:

Du bliver satanedderme stærk!

Er du øm i kroppen efter i går? :mrgreen:

P.S - virker den der video stadig ikke?

Hey! Det var ikke med min gode vilje at jeg ikke kom.

Og jeg kan ikke løbe.. det er min akilleshæl ](*,)

Cykle måske, hvis jeg havde haft en cykel.

Mzg skrev:Du bliver satanedderme stærk!
Er du øm i kroppen efter i går?

P.S - virker den der video stadig ikke?

Hehe, det hjælper på det :hihi:

Kroppen har det fint. Kun benene er ømme.

Tror videoen er for lang

The Dane skrev:Hey! Det var ikke med min gode vilje at jeg ikke kom.

Og jeg kan ikke løbe.. det er min akilleshæl
Cykle måske, hvis jeg havde haft en cykel.

Vejen til helvede er brolagt med dårlige undskyldninger :lol:

Kæmperen skrev:
Mzg skrev:Du bliver satanedderme stærk!
Er du øm i kroppen efter i går?

P.S - virker den der video stadig ikke?

Hehe, det hjælper på det
Kroppen har det fint. Kun benene er ømme.

Tror videoen er for lang

Hehe, de virkede også lidt meget ristede i går :mrgreen:

Ntjøh

..kan du evt. få den over på din pc og så sende den til mig? Ved ikke lige hvordan det funker med Iphone.. Det ville være lidt ærgerligt hvis den skulle gå tabt

Det gik galt allerede under de 62 i træk. Og så hjalp det nok ikke med de tunge vend på 95

Men det var fedt at jeg kom op begge gange. Med lidt mere power i benene støder jeg den nemt.

Håber du får videoen til at virke

Fårk jeres super umenneskelige VL træninger!!!!

-Nu tager jeg til ZUMBA!!!!! Muhahahaha!!! :eeek:

Og et af vores marsvin har fået 4 unger her til morgen!!! Godt klaret !! =D>

Træbenet skrev:Fårk jeres super umenneskelige VL træninger!!!!

-Nu tager jeg til ZUMBA!!!!! Muhahahaha!!!

Og et af vores marsvin har fået 4 unger her til morgen!!! Godt klaret !!

Dans pænt. :dance:

Firlingefødsel er en stor præstation. Anni og Erik må være stolte og trætte nu :hihi:

Kæmperens log - Lukket

Brugere online