Kæmperens log - Lukket

Kæmperen skrev:I dag gik det lidt bedre.
Svømmede 26.5 og kastede 124+60,1
Blev omkring nummer fem i begge discipliner ud af 80 deltagere.

Edit: Nummer 7 i kast og nummer 5 i svømning.

Sådan. Det lyder da ganske udemærket. Du er godt med

STF skrev:
Kæmperen skrev:I dag gik det lidt bedre.
Svømmede 26.5 og kastede 124+60,1
Blev omkring nummer fem i begge discipliner ud af 80 deltagere.

Edit: Nummer 7 i kast og nummer 5 i svømning.

Sådan. Det lyder da ganske udemærket. Du er godt med

Løb dårligt og får svært ved at komme med til Brasilien nu.

Intervaltræning
4 x 600 + 8 x 400 P 120
1.54,11
1.54,10
1.55,09
1.54,65
1.16,24
1.16,87
1.16,43
1.18,19
1.18,70
1.16,72
1.15,20
1.13,41

Kæmperen skrev:Intervaltræning
4 x 600 + 8 x 400 P 120
1.54,11
1.54,10
1.55,09
1.54,65
1.16,24
1.16,87
1.16,43
1.18,19
1.18,70
1.16,72
1.15,20
1.13,41

Stabile 600m'ere, og lidt ekstra at give af på den sidste 400m

Følte nu ikke at der var noget som helst ekstra at give af. Var helt færdig.

Det hele til ingen verdens nytte, da jeg blev valgt fra til VM holdet.
Fem minutter senere blev landstræneren fyret og jeg blev tilbudt at komme med som hjælpetræner.

Det har været en sindsyg dag.

Kæmperen skrev:Følte nu ikke at der var noget som helst ekstra at give af. Var helt færdig.

Det hele til ingen verdens nytte, da jeg blev valgt fra til VM holdet.
Fem minutter senere blev landstræneren fyret og jeg blev tilbudt at komme med som hjælpetræner.

Det har været en sindsyg dag.

Det var ærgeligt. Men ja, det lyder da som en sindsyg dag.
Har du overvejet tilbuddet så?

STF skrev:
Kæmperen skrev:Følte nu ikke at der var noget som helst ekstra at give af. Var helt færdig.

Det hele til ingen verdens nytte, da jeg blev valgt fra til VM holdet.
Fem minutter senere blev landstræneren fyret og jeg blev tilbudt at komme med som hjælpetræner.

Det har været en sindsyg dag.

Det var ærgeligt. Men ja, det lyder da som en sindsyg dag.
Har du overvejet tilbuddet så?

Jeg har taget det.

Kæmperen skrev:
STF skrev:
Kæmperen skrev:Følte nu ikke at der var noget som helst ekstra at give af. Var helt færdig.

Det hele til ingen verdens nytte, da jeg blev valgt fra til VM holdet.
Fem minutter senere blev landstræneren fyret og jeg blev tilbudt at komme med som hjælpetræner.

Det har været en sindsyg dag.

Det var ærgeligt. Men ja, det lyder da som en sindsyg dag.
Har du overvejet tilbuddet så?

Jeg har taget det.

Okay

Det bliver helt sikkert en god oplevelse.

STF skrev:
Kæmperen skrev:
STF skrev:
Kæmperen skrev:Følte nu ikke at der var noget som helst ekstra at give af. Var helt færdig.

Det hele til ingen verdens nytte, da jeg blev valgt fra til VM holdet.
Fem minutter senere blev landstræneren fyret og jeg blev tilbudt at komme med som hjælpetræner.

Det har været en sindsyg dag.

Det var ærgeligt. Men ja, det lyder da som en sindsyg dag.
Har du overvejet tilbuddet så?

Jeg har taget det.

Okay Det bliver helt sikkert en god oplevelse.

Det håber og forventer jeg

Løbetræningen kører ellers rigtig godt i øjeblikket. Løber gode intervaller og havde en fin tempotur i aftes.

En times løb i varmen.

Intervallerne i mandags

2 x 1000 + 4 x 500 P 180/120
3.16,37
3.18,67
1.40,75
1.35,09
1.39,05
1.35,46

Hurtige intervaller i dag.
Opv. 20 min.
8 x 1 min. P 120
Afløb 10 min.

Hey Morten

Ærgerligt med VM, men virkeligt fedt du til trods får oplevelsen med fra sidelinjen! Det fortjener du sku med den indsats!

Men når jeg sådan overordnet skimmer dine træninger igennem, er jeg nødt til at spørge, om du nogensinde har overvejet meget mere tung bentræning og plyometriske hop? Det gælder sådanset for hele træningen, også for overkroppen mht. tunge eksplosive- og dynamiske løft.

Jeg synes ikke, der er så mange opdateringer? Og jeg kan ikke forestille mig, du ikke løbetræner

Er du ikke BB´er mere???

Hey!!

Hvad laver du?? :-k

-Intet nyt er godt nyt...IKK????

Jeg håber SERIØST at i har filmet Daniels tid

?! Fordi det er da godt nok for vildt!

Hej hej

S.K skrev:Hey Morten

Ærgerligt med VM, men virkeligt fedt du til trods får oplevelsen med fra sidelinjen! Det fortjener du sku med den indsats!

Men når jeg sådan overordnet skimmer dine træninger igennem, er jeg nødt til at spørge, om du nogensinde har overvejet meget mere tung bentræning og plyometriske hop? Det gælder sådanset for hele træningen, også for overkroppen mht. tunge eksplosive- og dynamiske løft.

Ja, det var noget pis. Men win some, loose some.

Jeg er startet med at træne ben igen :wink:

STF skrev:Jeg synes ikke, der er så mange opdateringer? Og jeg kan ikke forestille mig, du ikke løbetræner

Gik kold

Det gør jeg ikke. VL, styrketræning og fodbold hedder det nu.

Kigger lige forbi din log en af dagene.

Thegame skrev:Er du ikke BB´er mere???

Har jeg vist aldrig været.
Men jeg er startet med at løfte vægte igen. :strong:

Træbenet skrev:Hey!!

Hvad laver du??

-Intet nyt er godt nyt...IKK????

Hygger mig. Hvad med dig?

Jo det er

S.K skrev:Jeg håber SERIØST at i har filmet Daniels tid ?! Fordi det er da godt nok for vildt!

Har hele løbet på kameraet. Mener også det ligger på tuben. Men indtil da kan du se den her:

Jeg er ikke sikker på at jeg kommer til at logge dagligt fremover.

Min femkamptid er overstået. Det næste stykke tid skal jeg bare hyggetræne.

Jeg spiser og styrketræner så meget jeg kan få tid til. Måske ikke helt så meget som jeg gerne ville. Men der er andre prioriteter der skal passes.

Som en lille teaser kan jeg berette om en omgang morgentræning i Atlas:

Lidt opvarmning til træk med 20, 30 og 40 kg.

Træk
3x40
3x50
1x55
1x60
2x1x65

Ben foran
8x20
8x40
8x55
3x8x70

Ben bag
8x60
3x8x80

Det tog vel omkring en time.

Godt at se dig i gang igen, Morten

Håber at du har det godt og er en glad dreng

Mzg skrev:Godt at se dig i gang igen, Morten Håber at du har det godt og er en glad dreng

Tak tak.
Det er jeg

Dig? Pige altså?

Kæmperen skrev:
Mzg skrev:Godt at se dig i gang igen, Morten Håber at du har det godt og er en glad dreng

Tak tak.
Det er jeg

Dig? Pige altså?

Godt at høre !

Yesyes - tiden går med at søge arbejde og træne inden jeg starter på fys til februar.. Og så skal jeg med tvillingerne til EM, i Rumænien sammen med Heidi

Mzg skrev:
Kæmperen skrev:
Mzg skrev:Godt at se dig i gang igen, Morten Håber at du har det godt og er en glad dreng

Tak tak.
Det er jeg

Dig? Pige altså?

Godt at høre !

Yesyes - tiden går med at søge arbejde og træne inden jeg starter på fys til februar.. Og så skal jeg med tvillingerne til EM, i Rumænien sammen med Heidi

Wauu, fys. Bliver da spændende.
Sejt. Håber I får en god tur.
Er du stærk i øjeblikket? Måske jeg skulle kigge i din log??

Nåeh der var du!!! :hihi:

-Nu jeg jeg kører lettet på arbejde, over at du stadig findes.... =D>

Kæmperen skrev:
STF skrev:Jeg synes ikke, der er så mange opdateringer? Og jeg kan ikke forestille mig, du ikke løbetræner

Gik kold

Det gør jeg ikke. VL, styrketræning og fodbold hedder det nu.

Kigger lige forbi din log en af dagene.

Du skal jo også bare gøre, hvad du finder bedst

Okay, det lyder godt med lidt alsidig træning.

Kæmperens log - Lukket

Brugere online