Kaffe og Kaos

Du mener simpelthen, at OBBC's eksistens er truet?

Og nej, der er ikke nogen radikal forskel mellem, at identificere sig med noget, og "ofre" sig for et fællesskab, man føler tilknyttelse til, deler "værdier" med og drager nytte af. Forskellen er i bedste fald gradvis. Du får OBBC til at lyde som en kirke:

Hej Malthe, tak for igår. Cool arbejde med at promovere klubben, gøre god figur og være en all round nice guy. Godt både for OBBC, din sponsor, du fik en oplevelse og gjorde en masse mennesker gladere.

Peter, du er en douchebag lige nu.

In all seriousness så synes jeg det er fint, OBBC viser sit ansigt udadtil, og viser hvad vi kan, som de andre ikke kan. Jeg synes også det er fedt, Malthe melder sig.

Men derfor skal han da alligevel lige have en røffel. Det er vel sådan, vi mænd er konstrueret, er det ikke?

TrexMode skrev:In all seriousness så synes jeg det er fint, OBBC viser sit ansigt udadtil, og viser hvad vi kan, som de andre ikke kan. Jeg synes også det er fedt, Malthe melder sig.

Men derfor skal han da alligevel lige have en røffel. Det er vel sådan, vi mænd er konstrueret, er det ikke?

Jeg synes bare at Malthe er dejlig.

Fedt at du også engagerer dig i klubben generelt og ikke kun for styrkeløft.

TrexMode skrev:Men derfor skal han da alligevel lige have en røffel. Det er vel sådan, vi mænd er konstrueret, er det ikke?

Jaaaarlby er en ung mand og pr. definition skal han derfor have en røffel regelmæssigt!

Comedian skrev:
TrexMode skrev:In all seriousness så synes jeg det er fint, OBBC viser sit ansigt udadtil, og viser hvad vi kan, som de andre ikke kan. Jeg synes også det er fedt, Malthe melder sig.

Men derfor skal han da alligevel lige have en røffel. Det er vel sådan, vi mænd er konstrueret, er det ikke?

Jeg synes bare at Malthe er dejlig.

E-er du syg?

Skal jeg mærke om du har feber?

TrexMode skrev:
Comedian skrev:
TrexMode skrev:In all seriousness så synes jeg det er fint, OBBC viser sit ansigt udadtil, og viser hvad vi kan, som de andre ikke kan. Jeg synes også det er fedt, Malthe melder sig.

Men derfor skal han da alligevel lige have en røffel. Det er vel sådan, vi mænd er konstrueret, er det ikke?

Jeg synes bare at Malthe er dejlig.

E-er du syg?

Skal jeg mærke om du har feber?

Jeg kan forstå at du er uenig. Er der noget, du har lyst til at dele med os andre i rundkredsen, hva' Casper? HVA'? Hvorfor kan du ikke lide Malthe? HVA'???

Comedian skrev:
TrexMode skrev:
Comedian skrev:
TrexMode skrev:In all seriousness så synes jeg det er fint, OBBC viser sit ansigt udadtil, og viser hvad vi kan, som de andre ikke kan. Jeg synes også det er fedt, Malthe melder sig.

Men derfor skal han da alligevel lige have en røffel. Det er vel sådan, vi mænd er konstrueret, er det ikke?

Jeg synes bare at Malthe er dejlig.

E-er du syg?

Skal jeg mærke om du har feber?

Jeg kan forstå at du er uenig. Er der noget, du har lyst til at dele med os andre i rundkredsen, hva' Casper? HVA'? Hvorfor kan du ikke lide Malthe? HVA'???

Fordi han er stærkere end mig

TrexMode skrev:
Comedian skrev:
TrexMode skrev:
Comedian skrev:
TrexMode skrev:In all seriousness så synes jeg det er fint, OBBC viser sit ansigt udadtil, og viser hvad vi kan, som de andre ikke kan. Jeg synes også det er fedt, Malthe melder sig.

Men derfor skal han da alligevel lige have en røffel. Det er vel sådan, vi mænd er konstrueret, er det ikke?

Jeg synes bare at Malthe er dejlig.

E-er du syg?

Skal jeg mærke om du har feber?

Jeg kan forstå at du er uenig. Er der noget, du har lyst til at dele med os andre i rundkredsen, hva' Casper? HVA'? Hvorfor kan du ikke lide Malthe? HVA'???

Fordi han er stærkere end mig

Well, altså, dét... Øhm. Ja ok. Hvorfor bliver du ikke bare stærkere, så?

Comedian skrev:
TrexMode skrev:
Comedian skrev:
TrexMode skrev:
Comedian skrev:
TrexMode skrev:In all seriousness så synes jeg det er fint, OBBC viser sit ansigt udadtil, og viser hvad vi kan, som de andre ikke kan. Jeg synes også det er fedt, Malthe melder sig.

Men derfor skal han da alligevel lige have en røffel. Det er vel sådan, vi mænd er konstrueret, er det ikke?

Jeg synes bare at Malthe er dejlig.

E-er du syg?

Skal jeg mærke om du har feber?

Jeg kan forstå at du er uenig. Er der noget, du har lyst til at dele med os andre i rundkredsen, hva' Casper? HVA'? Hvorfor kan du ikke lide Malthe? HVA'???

Fordi han er stærkere end mig

Well, altså, dét... Øhm. Ja ok. Hvorfor bliver du ikke bare stærkere, så?

Det virker bare så besværligt

I dag har jeg måtte bryde med et af mine grundlæggende principper, nemlig ytringsfrihed og har nu udøvet censur. Det gør mig ondt.

Som jeg nu også har talt med Peter om, er jeg under utroligt meget følelsesmæssig og psykologisk stress - no secret. Hvis man er til følelsesporno må man finde det i de lyserøde dame blade eller spørge mig personligt. Det kommer ikke til at ligge offentligt tilgængeligt.
Derfor har jeg nu valgt, med censurens magt, at rydde ud i nogle af de faktorer der var ved at være den sidste dråbe i bægeret.

BTW DRENGE!

Jeg trænede faktisk i lørdags:

Let Torso
U 1 D 4

Bænkpres m pause vs band P60
8 x 3 @ 60 + grønt band

Stående DB skulderpres
5 x 12 @ 16 kg

Lying DB Triceps extension
5 x 8-10 @ 16 kg

SS

Flies-variant
5 x 8-15 @ 12.5 kg
_____________________________________
Facepulls
5 x 10- 15

SS

Cable Crunches
5 x 12 @ hele stacken

SS

Cable twist
5 x 12

Once upon a midnight dreary,
while I squatted, weak and weary,
Over many a quark and curious volume of forgotten lifts.

Borumpas skrev:Once upon a midnight dreary,
while I squatted, weak and weaky,
Over many a quark and curious volume of forgotten lifts.

Much Edgar Poe! Very night! Such EMO!

Tungt understel
U2 D1

Squat m wraps og bælte
Opv
5 x 3 @ 180

_______________________________
Speedpulls, konv., vs band P90
8 x 2 @ 100 kg + lilla band

Patty ville lige prøve, men blev UTROLIG overrasket over hvor meget elastikken trak i toppen xD
--> Bare rolig Henning, jeg passer på vores motionister!
_______________________________
BB rows
5 x 12 - 14 @ 60 kg

SS

Goodmornings
5 x 5 - 7 @ safety bar + 40 kg

Blandet landhandel holder fødselsdag med kage i morgen. Derfor har jeg valgt at dele noget af min støtte træning op, sådan at jeg når at køre noget hurtigt og intenst BB træning imorgen og får aktiveret mine GLUT4 receptorer - Inden kage - dat OCD

Er du platfodet, Jarlby?

Ps. hvor meget er du begyndt at få ud af wraps? Er de begyndt at give kg endnu?

Det er ca. her Peter har ondt.

Archer skrev:
Det er ca. her Peter har ondt.

TrexMode skrev:Er du platfodet, Jarlby?

Ps. hvor meget er du begyndt at få ud af wraps? Er de begyndt at give kg endnu?

Nej, men det er niels - virkelig! Har også filmet ham tidligere med elastik om knæene for at kurere det - tjek det fra en tidligere dato.

Jeg synes som sådan ikke rigtig at det har givet mig voldsomt meget endnu (siger jeg og har lige lavet 5x3 af hvad der var mit max for ½ år siden) . Det føltes bedre i dag i semi flade sko, but DAMN mine lår er destruerede efter sådan en omgang!

Næste gang kan du da lige prøve dem!

Archer

Idag er der hændt flere usædvanlige ting. Jeg har været i OBBC med min homeboy fra da Bronx - Dennis the Menace. Jeg vil våge at postå at drengen har den flotteste fysik jeg nogensinde har set noget gå med, clean. Dennis skal have et job som instruktør i OBBC - han har vold mange års erfaring som instruktør og er diætist. Desværre havde de lige ansat en, garanteret endnu en idrætstuderende, hvilket betød at han nok først kunne få noget til sommer. Lort.
Jeg har fundet ud af hvor mange af de ældre mennesker nede i OBBC der egentlig har facebook. For fanden hvor er der mange af dem henne og spørge til fredagens arrangement! KAN I IKKE SE AT JEG STÅR OG CURLER?!

Afslutningsvis havde Niels fødselsdag - gz, jeg havde ikke regnet med at du nåede endnu et år. Det betød at vi skulle have kage! Derfor havde jeg valgt at lægge lidt træning tidligt i dag.
Det blev til intet mindre end ca. 6 kanelsnegle (jeg er lidt i tvivl om jeg nåede 7) og et stykke med kagemand. Efter at vi havde siddet og chillet i godt selskab ( Comedian var i højt humør) endte Niels og jeg med at bestille pizza. Hvilken produktiv dag.
Det skal dog lige siges at jeg ca. siden i lørdags, har levet af kylling og brocolli, men nu får vi se hvor stor skaden er

Støtte
OPV

BB Curls
3 x 12 @ 25 kg
Drop -
10 @ 35 - 10 @ 25 - 12 @ 15

Cable EZ curls
5 x 8 - 15 @ xxx

Seated calf raise - vinkel
3 x 20 @ 30

Standing Calf raise
5 x 5,5,5 @ 150 (det står der sgu på den)

Slow ecc. Drag flags
5 x 10 @ BW
___________________________
Land mine twist
5 x 20 @ 25

SS

Band pull down
5 x 5 @ lilla band
___________________________

Plank P30
5 x 30 sek @ BW

Front double bicep curl - hvad F skal man kalde det lort
3 x 12 @ 3 stacks

Derudover lavede jeg en masse lunges uden vægt, RDL kun med stang og bred stand, masserede Pecs og Quads, stræk diverse steder og generelt bare chillede.

- En lummer morgen i den Belizeske regnskov, sad jeg og beundrede en Tukan. Hvilken pragt. Hvor var naturen dog smuk og spektakulær. SLAM! En Ørn, måske en Harpy, total smadrede tukanen for fulde klinge og begyndte ellers at flå kødet fra dens bryst.

TUNG Torso
U 2 D 2

Trænede WSB ME style med Peter N og Niller. OBBC midday Crew.

Boardpress 10cm m. pause
Opv uden board
5 x 3 @ 130

Smal bænkpres m pause
Opv
5 x 5 @ 80 kg
__________________________
WG Pull-ups
5 x 6 @ BW

SS

Pushdowns
5 x 10 @ lamborghini aventador
__________________________
Laterals
5 x 6,6 @ 3 stacks

SS

Facepulls
5 x 10 - 12

Let understel
U 2 D 2

Siden at Comedian valgte at baile mig, da han åbenbart prioriterer sine fremtidige job muligheder højere end mine Gainzzz, valgte jeg at træne i OBBC.

Peter N var IGEN i obbc - forhelvedé! det er lige ved at det snart kan kaldes et midday crew.

Squat m bælte & elastik om knæene
3120
8 x 3 @ 110

Sumo dødløft P90
8 x 3 x 130

Lunges
5 x 12 @ 40 kg
________________________________
Chest-supported BB rows
4 x 8-12 @ 40 kg
drop -
8 @ 85,
6 @ 55,
8 @ 40

SS

Backraises
5 x 10-20

- You know why!

I see you also like red pandas

Røde pandaer er de mest sw0l dyr evaaaa

Borumpas skrev:Røde pandaer er de mest sw0l dyr evaaaa

Hvad med den her flotte fyr? Aldrig har + 2000kg siddet SÅ godt!

Jarlby skrev:
Borumpas skrev:Røde pandaer er de mest sw0l dyr evaaaa

Hvad med den her flotte fyr? Aldrig har + 2000kg siddet SÅ godt!

Hvad siger din mor til at du filmer hende på en badeferie?

Comedian skrev:Hvad siger din mor til at du filmer hende på en badeferie?

Det er Lalandia - alt er tilladt!

Comedian skrev:
Jarlby skrev:
Borumpas skrev:Røde pandaer er de mest sw0l dyr evaaaa

Hvad med den her flotte fyr? Aldrig har + 2000kg siddet SÅ godt!

Hvad siger din mor til at du filmer hende på en badeferie?

Comedian skrev:Hvad siger din mor til at du filmer hende på en badeferie?

Jeg har også et af du og jeg i Friluftsbadet xD

Jarlby skrev:
Comedian skrev:Hvad siger din mor til at du filmer hende på en badeferie?

Det er Lalandia - alt er tilladt!

Jeg grinte så meget i klassen da jeg læste dette, at én ved siden af mig spurgte hvad jeg grinte af [-X

Jarlby skrev:
Comedian skrev:Hvad siger din mor til at du filmer hende på en badeferie?

Jeg har også et af du og jeg i Friluftsbadet xD

Du havde sq ret i, at hvis vi bare malede os grønne, ville ingen kunne se at vi gemte os nøgne i buskene!

Comedian skrev:
Jarlby skrev:
Comedian skrev:Hvad siger din mor til at du filmer hende på en badeferie?

Jeg har også et af du og jeg i Friluftsbadet xD

Du havde sq ret i, at hvis vi bare malede os grønne, ville ingen kunne se at vi gemte os nøgne i buskene!

Comedian skrev:Du havde sq ret i, at hvis vi bare malede os grønne, ville ingen kunne se at vi gemte os nøgne i buskene!

Det er sjovt at du siger det, for jeg har rent faktisk dokumentation for at det skete!

Borumpas skrev: Larmer i undervisningen

Shhhhh! Du skal tage din undervisning meget seriøst unge-mand!
Personligt bidrog jeg altid så meget, at jeg faktisk blev bedt om at sidde ude foran døren og vente, så at de andre også kunne nå at sige noget.

Kaffe og Kaos

Brugere online