Kaffe og Kaos

jajajajaja -

Sidste gang jeg var til lægen, blev jeg spurgt om jeg var på krudt... tiltrods for at alle mine blodværdier indikerede at jeg levede af rucola. det er en inkompetent læge jeg har, men JA jeg tager derned.

Der var ingen symptomer ved squat, what so eva. Foruden benpres er de også kommet af backraises, tung bænk, rows og GMs'. Men også bare ting som larm, børste tænder og valsen rundt kan give mig kvalme.

Derfor har jeg brugt de sidste par dage med en kikkert i et tårn, på at kigge på et ravne par der yngler i nærheden af mine forældre i Svendborg.

Vent, er du IKKE på krudt?

TrexMode skrev:Vent, er du IKKE på krudt?

Hvor meget koffein skal der til førend det kategoriseres som doping?

Imens at lægen sidder med mine blodværdier, får hun frem mumlet denne dialog;

Lægen;"Malthe du virker meget seriøs omkring det her?"
Mig;" Jaaaa?"
Lægen;" Ja, altså hvad gør du for at være sådan bedre? Altså bruger du sådanne proteinpulver?"
Mig;" ??????"
Lægen;" Jo altså, fx kreatin og sådan noget energidrik?"
Mig; "???????????????????????????????????????????????????????????????????"
Lægen;" Jo men altså, måske præstationsfremmende midler?"
Mig; " Vil du spørge om jeg bruger Krudt? Nej det har jeg af gode grunde, aldrig gjort"
Lægen;" Hva? Nå nej, ja, nej, ok ja, ja ok så"

Ikke engang ADD gider at teste mig nede i OBBC og de samler ellers revl og kradt sammen til urinprøver

Up the dose Jarlfyr, mere kreatin!

CapzBB skrev:Up the dose Jarlfyr, mere kreatin!

Det har jeg ikke råd til - er gået all in på MAXIM

Jarlby skrev:
TrexMode skrev:Vent, er du IKKE på krudt?

Hvor meget koffein skal der til førend det kategoriseres som doping?

Imens at lægen sidder med mine blodværdier, får hun frem mumlet denne dialog;

Lægen;"Malthe du virker meget seriøs omkring det her?"
Mig;" Jaaaa?"
Lægen;" Ja, altså hvad gør du for at være sådan bedre? Altså bruger du sådanne proteinpulver?"
Mig;" ??????"
Lægen;" Jo altså, fx kreatin og sådan noget energidrik?"
Mig; "???????????????????????????????????????????????????????????????????"
Lægen;" Jo men altså, måske præstationsfremmende midler?"
Mig; " Vil du spørge om jeg bruger Krudt? Nej det har jeg af gode grunde, aldrig gjort"
Lægen;" Hva? Nå nej, ja, nej, ok ja, ja ok så"

Ikke engang ADD gider at teste mig nede i OBBC og de samler ellers revl og kradt sammen til urinprøver

Det er næsten værre, at han insinuerer at proteinpulver har indflydelse på dit helbred, end at han går ud fra du er på krudt.

Det eneste man kan bruge praktiserende læger til er, at få en henvisning til en ekspert.

TrexMode skrev:
Det er næsten værre, at han insinuerer at proteinpulver har indflydelse på dit helbred, end at han går ud fra du er på krudt.

Det eneste man kan bruge praktiserende læger til er, at få en henvisning til en ekspert.

På det tidspunkt var jeg der dog bare for at få tjekket blodværdier.
Alle mænd i min familie er døde af blodpropper, så ville gerne lige være sikker på at mine hormoner er fint selvregulerende når at jeg nu æder SÅ mange æg

Jarlby skrev:Lægen;"Malthe du virker meget seriøs omkring det her?"

Hvad bilder du dig egentlig ind? Sådan at være seriøs omkring dit helbred?

Giraf-Løg skrev:
Jarlby skrev:Lægen;"Malthe du virker meget seriøs omkring det her?"

Hvad bilder du dig egentlig ind? Sådan at være seriøs omkring dit helbred?

Det kunne aldrig falde mig ind. man er vel et kristent menneske

Giraf-Løg skrev:
Jarlby skrev:Lægen;"Malthe du virker meget seriøs omkring det her?"

Hvad bilder du dig egentlig ind? Sådan at være seriøs omkring dit helbred?

X-Treme Upper body workout
- imens vi venter på at dø

I anledning af de årlige X-games valgte jeg at lave en home spezial workout

Pull ups med neutral greb - Pyramide style

BW
1 @ P10
2 @ P20
3 @ P30
4...
5...
6...
7...
8...
6...
______
42'-

"I'm torn on abortions. I'm all in favor of killing babies, but then you're giving women a choice."

- har slettet F book fra min tlf. Så jeg svarer ikke særlig hurtigt

Ferie

Hvilket betyder at jeg nok ikke kommer tilbage til bb.dk lige foreløbigt.

Så meget ynde i så stor en hund ;)

Test person til Dommerkursus
-I dag var jeg lige ved at skamme mig, men så fortrød jeg og spiste lidt mere

De sidste par dage har jeg chillet ud hjemme hos mine forældre. De er på ferie og jeg havde lovet dem at holde øje med brormand. Tiden blev brugt på at gå tur, tage vaders på og rydde UTROLIGT mange siv, at tage ud for at aften fiske og lave fantastisk god mad.
En kombination af alle de gode ting og så at have fået sommerferie har betydet at jeg i dag, kunne cykle uden at få kvalme.

'Der var også energi til at træne lidt. Pressede mig ikke på noget tidspunkt men hyggede med Trex og Sahand.

SL Squat
3 x 10 @ 60 kg

OL squat
2 x 15 @ 60 kg

Træk hiv/ rå træk
ca 6 x 2 @ 30 kg

BB skulderpres
1 x 20 @ 20kg
1 x 8 @ 40 kg

pull ups
5 @ bw
10 @ bw
5 @ bw

Stående band crunches
3 x 10 - 20

Incline DB tricep extension
1 x 30 @ 10 kg

DB curls
1 x 20'ish @ 10 kg

lollen rundt
7 x 9 @ 13

Strongman DB cirkus press
1 @ 16
1 @ 20
1 @ 24
1 @ 28
1 @ 32
1 @ 40 - Trex var en god /support

- jeg var glad for at komme ud

Både igår og idag blev der trænet.

Jeg har fået hygge snakket en masse nede i OBBC og givet en masse uundværlige råd til det blandende godtfolk

Gøgetræning Vol. I.0

Archer spurgte om jeg ville med ned og træne her til formiddag, ja tak det vil jeg gerne.
Da jeg selv loller rundt for tiden, gøgede jeg bare ham.
Han blev filmet fra mange flotte og erotiske vinkler.

Her til eftermiddag havde jeg arrangeret et mindre foredrag af SDU Fitness personale i kost. Kurset blev afholdt af Morten Vinther.

http://styrpaakosten.dk/morten/

Selvom Morten er biased, hvilket han også indrømmer, overfor "paleo" havde han rigtig mange interessante og underbyggede argumenter. De var også underbygget af forskning fra folk som Aragon, genkendelsens glæde er en af de stærkeste.

alt sammen vældig spændende og rart at diskutere på et fagligt niveau. Over mudderkaste "så du dum" stadiet. befriende.

-måske i kommer til at se mig i et af de her, til næste fastelavn

Comedian skrev:Robot unicorn attack song

*verdens dybeste suk*

Man skal også altid være efter børnene nu til dags.

peter n skrev:
Comedian skrev:Robot unicorn attack song

*verdens dybeste suk*

Man skal også altid være efter børnene nu til dags.

Utroligt at det faktisk blev en tand mere gay end robot-enhjørninge-videoen... :shock:

Comedian skrev:
peter n skrev:
Comedian skrev:Robot unicorn attack song

*verdens dybeste suk*

Man skal også altid være efter børnene nu til dags.

Utroligt at det faktisk blev en tand mere gay end robot-enhjørninge-videoen...

Den der video... er ubeskrivelig.

Jeg havde ikke i min vildeste fantasi troet, at det faktisk var en rigtig sang :Â´)

Comedian skrev:
peter n skrev:
Comedian skrev:Robot unicorn attack song

*verdens dybeste suk*

Man skal også altid være efter børnene nu til dags.

Utroligt at det faktisk blev en tand mere gay end robot-enhjørninge-videoen...

Hermed kommer den sidste officiele statement som METAL ambassadør.

Af personlige årsager har jeg været nødsaget til at stoppe med mit sponsorskab og mit virke som daglig leder af SDU Fitness.

Nu må den flercellede organisme med bevidsthed, jeg kalder "mig", finde en ny tilværelse i forsøget på at bekræfte den uundgåeligt udeblivende eksistens beretigelse.

Er netop hjemvendt fra en mindre ferie, træningen var derfor ikke optimal.

28/06 - 14

BP
5 x 60
5 x 80
5 x 90
5 x 1 @ 100 - OTM
3 x 90
5 x 80
7 x 70

kvalme

Pulldown
4 x 10
_______________________________________
Incline DB press
3 x 10 - 15 @ 20 kg

SS

Low V-handle cable row
3 x 12

Lige for tiden er jeg meget i tvivl om hvordan jeg skal træne fremadrettet.
Det er sommerferie, tiden er der og jeg har egentlig lyst til at forsøge mig med AM/PM træning.

Jeg har overvejet at lave noget koncentreret BB i denne måned (Juli), førend jeg begynder at træne SL igen. TSK er stadig som minimum på programmet, men jeg har tabt mig 1½ kg den sidste uge og jeg skal have noget mere kød på kroppen inden at jeg fylder klassen ud.

Nogen der har nogle forslag?

Man d 30/6
PG m. Brormand

BB Rows
4 x 12 @ 50 kg

Lying DB tricep extensions (Min nye favorit - TY komiker

)
2 x 20 @ 11 kg
1 x 30 @ 11 kg --> extended til over failure

cable pushdowns - lige stang
5 x 10'ish

SS

Elastik lat stretch + sammentrækning

________________________________

Preacher cable curls
2 x opv
2 x 3' drop

Alternating

"T-bar" row uden T
3 x 12 - 20 @ bb + 20 kg

________________________________

En masse andet stræk

Crunch maskine

3 / 3 x 12 @ 20 kg --> skrå/skrå/lige

Alternating DB Curls

3 x 12 @ 7 - 11 kg

siddende calf raise

3 x 10/10/10 @ 20 kg

Tirs d 01/06
Dødløft party m. Archer

Konv dødløft på klods. 5'ish cm
opv
7 x 5 @ 100 kg - 30X0

Sumo på klods
2 x 1 @ 100
1 x 1 @ 120
1 x 1 @ 140
1 x 1 @ 160

Sumo
5 x 1 @ 160

RDL
5 x 10 @ 60 kg - 30X0

Har du spillet Warhammer?

Mekster skrev:Har du spillet Warhammer?

Massere

egentlig kan jeg bedst lide at male og så al litteraturen. De gamle board games tager lidt for lang tid

Mark of Chaos var awesome, når at det ikke crashede xD

Fedt, har spillet tabletop-delen meget, men har nedprioriteret det. Når jeg bliver gammel og ikke gider løfte mere, så går jeg nok igang med at male igen

Mekster skrev:Fedt, har spillet tabletop-delen meget, men har nedprioriteret det. Når jeg bliver gammel og ikke gider løfte mere, så går jeg nok igang med at male igen

Awesome! Vi må lave en bb.dk/fantasy group eller tage et game til næste stævne. hvilken race?

Jarlby skrev:Lige for tiden er jeg meget i tvivl om hvordan jeg skal træne fremadrettet.
Det er sommerferie, tiden er der og jeg har egentlig lyst til at forsøge mig med AM/PM træning.

Jeg har overvejet at lave noget koncentreret BB i denne måned (Juli), førend jeg begynder at træne SL igen. TSK er stadig som minimum på programmet, men jeg har tabt mig 1½ kg den sidste uge og jeg skal have noget mere kød på kroppen inden at jeg fylder klassen ud.

Nogen der har nogle forslag?

Kedeligt forslag, men hvad med Sheiko delt op i AM/PM og så to ekstra bb-dage, en til arme (bicpz) og lægge+mobilitet og en til ryg?

Så f.eks. mandag sheiko, tirsdag ryg, torsdag sheiko, fredag arm+læg+mobilitet, lørdag sheiko? hvile onsdag + søndag

TrexMode skrev:

Kedeligt forslag, men hvad med Sheiko delt op i AM/PM og så to ekstra bb-dage, en til arme (bicpz) og lægge+mobilitet og en til ryg?

Så f.eks. mandag sheiko, tirsdag ryg, torsdag sheiko, fredag arm+læg+mobilitet, lørdag sheiko? hvile onsdag + søndag

Det var en del af planen fra august - sep

Her forleden sagde du at der skulle DL's mere - hvornår ville du implemente det?

Kaffe og Kaos

Brugere online