Casper.S skrev:

love-bb skrev:er det godt at drikke kakao inden man skal i seng??

Både ja og nej.
Inden sengetid er det godt at få nogle kaseinproteiner indenbords, som altså er proteiner som er langtsomt optagelige. Dvs. at din krop har noget at arbejde med om natten. Disse kaseinproteiner er i kakao, så på den måde er det godt.
Det negative er så at kakaoen, som vi tidligere har diskuteret, indeholder en masse sukker, som altså er kulhydrater. Hvis du indtager mange kuhydrater inden du skal i seng, kan du, (forskellige fra person til person) risikere at du ikke kan sove, pga. den store mængde kulhydrater.

jeg vil måske mere råde dig til noget skummetmælk

essensen skrev:Det har aldrig været smart at slamme en masse sukker inden sengetid. Hvis du endelig vil drikke noget så vælg kaseinprotein i pulverform eller en gang skummetmælk.

love-bb skrev:

essensen skrev:Det har aldrig været smart at slamme en masse sukker inden sengetid. Hvis du endelig vil drikke noget så vælg kaseinprotein i pulverform eller en gang skummetmælk.

men plejer altid at spise en banan inden jeg skal i seng? men så det eneste der kan ske ved det er at man ikke kan sove??