Kalorieberegning

Nogen der kender ligningen for beregningen af Ligevægts indtag i kalorier?

Fedtprocent*(højde i cm/100) ganget med 1,5*(aktivitetsniveau [1;10] over længden fra din krops yderste ekstremitet til dit tyngdepunkt minus 2Pi over din grundlinje.

Gi mig dine stats så kan jeg regne det for dig

. Jeg har lavet et exel ark der gør hele arbejdet.

Skal bruge din vægt?

Fra en skala fra 1-10 hvor ligger dit sofskifte?

Hvad er din alder.

Hvad er dit mål, cutte eller bulke eller maintain?

Ellers kan du bare gå inder under Kostplan i sidefunktioner og få den til at regne det ud

hvordan-finder-man-sit-ligevaegtsindtag-t12511.html

Hvis du evt. synes tallet bliver helt væk så kan du jo lige sammenligne her:

http://slettet af admin.dk/ligevaegtsindtag-beregner/

Hvordan kan man rette i kostprogrammet ?
Fx. hvis man vil skrive 1/2 banan el. 65 gr banan, det kan ikke udregnes der ?

Du bliver nød til at tilføje en ny lad os sige (banan 65g), og slette den gamle (Banan 1 stk.)

EmilB skrev:Fedtprocent*(højde i cm/100) ganget med 1,5*(aktivitetsniveau [1;10] over længden fra din krops yderste ekstremitet til dit tyngdepunkt minus 2Pi over din grundlinje.

Tak

Kalorieberegning

Brugere online