Kalorieforbrug

Nu har jeg søgt på emnet og har ikke fundet noget.

Hvad er jeres bud på hvor mang kcal man forbrænder ved en god times fullbody, for fuld gaddaffi. Synes det er lidt svært at gætte sig frem til

Hmm mon ikke du kan gå ind på ligevægts beregneren og vælge fx 5 dages træning. Og så se forskellen fra ingen træning og de 5 dage og dividere med 5 ?

Jeg har brugt den på motion-online den viser alt for meget til mig samlet set, men den siger ca 500 kcal for en times styrketræning. Det passer sikker meget godt. Måske

Kasper1983 skrev:Jeg har brugt den på motion-online den viser alt for meget til mig samlet set, men den siger ca 500 kcal for en times styrketræning. Det passer sikker meget godt. Måske

Sikkert ikke helt skævt nej

Kommer an på dit aktivitets niveau jo

men 300-500Kcal ligger inden for rimeligheden

Ok. Så skyder jeg efter 500 kcal. Der er jo også den berømte efterforbrændig.

Flyttet

Kalorieforbrug

Brugere online