Kalorieunderskud på 1000 - For meget?

Jeg er gået i gang med at cutte, og ligger lige pt. i et kalorieunderskud på ca. 500 - Dog synes jeg det går MEGET langsomt, og overvejede at omlægge det til 1000+?

Men er det for meget? Nu tænker jeg ikke så meget psykisk, mere mht. muskelnedbrydningen.

dr1996 skrev:Jeg er gået i gang med at cutte, og ligger lige pt. i et kalorieunderskud på ca. 500 - Dog synes jeg det går MEGET langsomt, og overvejede at omlægge det til 1000+?

Men er det for meget? Nu tænker jeg ikke så meget psykisk, mere mht. muskelnedbrydningen.

Der er ingen tvivle om, hvis du ligger 1000 i underskud vil der ske mere muskelnedbrydningen end hvis du ligger i 500 kcal i underskud.. Hvis du har bulkede meget op, og ligger til at skulle smide 10kg!? Ville jeg nok ligge 1000 i underskud de første uger eller måske 750..

Hvor meget vægt skal du cutte af? Hvis du bare er almindelig bulket og ikke decideret overvægtig, så hold dig på 500 kcals i underskud for at holde på massen.

Har fået at vide at der ikke er nogen synderlig forskel på 500-800 kcal underskud medmindre man er under de 10% bf

Kalorieunderskud på 1000 - For meget?

Brugere online