Kan jeg regne mit ligevægtsindtag ud?

Jeg er 18 år og vejer ca 85kg. Jeg er 190cm høj. Kan i på den måde regne mit ligevægtsindtag ud, da jeg skal tabe mig lidt, så jeg ligge ca. 500kcal under det

http://www.motion-online.dk/sundhed_og_ ... giforbrug/
En meget god og enkel måler til at finde sit energiforbrug

Det kan selvfølgelig godt være det ikke rager mig, men må jeg have lov at spørge hvorfor du vil tabe dig med de stats?

Det skam helt iorden og spørge

Jeg vejer måske ca 80 kg rent og så har jeg nok lige 5kg fedt siddende foran maven

Det ser lidt forkert ud, når man på et år lige har taget 5 kg på, så lægger man en dag mærke til det ;)

Men ved ikke hvordan jeg ellers skulle få det væk :b

Prøv ligevægtsberegneren under kostplan-funktionen her på BB.dk. Den har jeg personlige gode erfaringer med.

Er det pga. en sport du skal tabe dig?? For din vægt er da spot on. Hvis det sidder lidt forkert er det jo bare lidt omrokering vi snakker om

TroelsP skrev:Det skam helt iorden og spørge

Jeg vejer måske ca 80 kg rent og så har jeg nok lige 5kg fedt siddende foran maven Det ser lidt forkert ud, når man på et år lige har taget 5 kg på, så lægger man en dag mærke til det ;)

Men ved ikke hvordan jeg ellers skulle få det væk :b

Jeg havde samme problem som dig for ikke så lang tid siden. Og jeg kom frem til den konklusion, at hvis maven ikke ville som jeg ville, så måtte jeg jo bare træne mig til større overkrop så maven ikke er den der stikker mest ud

baseman skrev:Er det pga. en sport du skal tabe dig?? For din vægt er da spot on. Hvis det sidder lidt forkert er det jo bare lidt omrokering vi snakker om

Jamen både og, går til boksning hvor jeg skal bokse i 81kg klassen hvis jeg vælger kampboksning. En anden grund er at jeg gerne vil have en lidt mere markeret krop. Synes den er markeret nu, og har lår der passer i størrelsen synes jeg.

Men ja det er lidt forkert sted fedtet sidder, hehe

Men hvordan har du tænkt dig en omrokering?

TroelsP skrev:
baseman skrev:Er det pga. en sport du skal tabe dig?? For din vægt er da spot on. Hvis det sidder lidt forkert er det jo bare lidt omrokering vi snakker om

Jamen både og, går til boksning hvor jeg skal bokse i 81kg klassen hvis jeg vælger kampboksning. En anden grund er at jeg gerne vil have en lidt mere markeret krop. Synes den er markeret nu, og har lår der passer i størrelsen synes jeg.

Men ja det er lidt forkert sted fedtet sidder, hehe Men hvordan har du tænkt dig en omrokering?

Ja nu er jeg langt fra ekspert på området, og det kan godt blive temmelig umuligt hvis du skal ned på de 80 tror jeg, men ellers ville jeg leanbulke mens jeg trænede noget seriøs overkrop(inkl. ryg), og derefter cutte ned til de 80. Men det er ikke noget der lige sker på en måned

Så er det nok lidt nemmere bare at smide vægten fra start af

Jamen jeg ønsker skam ikke og være større

Ønsker bare at være mere markeret, da jeg tror at de 5 4-5 kg fedt lige røg væk ville være pænt

TroelsP skrev:Jamen jeg ønsker skam ikke og være større Ønsker bare at være mere markeret, da jeg tror at de 5 4-5 kg fedt lige røg væk ville være pænt

Så tror jeg bare jeg lukker røven

Ang. hvordan du nemmest gør det, må være op til nogen der ved noget

Jamen okay, jeg vil også sige sådan at hvis man fik mig markeret nogenlunde, så fedtet røg væk, så ville jeg være ligeglad om jeg så vejede 80 eller 85kg. Tror nemlig jeg sutter røv til at skulle regne ud hvor meget jeg spiser for at være ærlig ;)

Kan jeg regne mit ligevægtsindtag ud?

Brugere online