Kan jeg tillade mig og træne?

Hej bb

Nu er min sport startet igen og det første vi ligger ud med er armbøjninger, mave bøjninger osv. dette kommer nok til at forsætte.

min sport er om mandagen og jeg skal træne styrke om tirsdagen. Om tirdagen tager jeg bryst og triceps.

så jeg vil bare høre om jeg kan træne om tirsdagen???? altså uden at overtræne

Hvad er din sport? du kommer heller til at "overtræne" fordi du laver 10 armbøjninger.

Badminton:D

Men vi brugte 50 min. på at styrke og læbe træne og jeg kan godt mærke det ...

Gralle1234 skrev:og læbe træne ..

Nej du kommer ikke til at overtræne. Overtræning er desuden noget der sker over lang tids træning med for lidt restitution og ikke bare lige fra den ene dag til den anden.
jeres 200 mavebøjninger og 200 armbøjninger påvirker ikke din evne til at træne om tirsdagen

Kan jeg tillade mig og træne?

Brugere online