Hej,
Jeg har nogle håndvægte herhjemme og vil gerne udvikle min bicepstræning. Jeg føler ikke rigtigt at jeg formår at få læsset flere kilo på. Har kun taget 10 kg håndvægte i 2 måneder nu. Nogen der har tips?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 710
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 708
Følg bodybuilding.dk på
Kan jeg træne biceps hver dag?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 26
- Tilmeldt: 12. nov 2015, 17:51
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Flyttet.
Og svaret er: Tag færre gentagelser - så skal du nok løfte tungere.
Og svaret er: Tag færre gentagelser - så skal du nok løfte tungere.
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Ønsk dig nogen større håndvægte i julegave..
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 293
- Tilmeldt: 22. okt 2015, 14:05
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Du kan også lave flere chin ups, eller pull ups.
Ellers kan du jo køre cluster set, TUT eller kaatsu træning.
Kun fantasien sætter grænser
Ellers kan du jo køre cluster set, TUT eller kaatsu træning.
Kun fantasien sætter grænser
Wanna get big? Seefood diet, eat anything and everything you see.
-
- Reputation point: 40
- Indlæg: 387
- Tilmeldt: 4. nov 2012, 01:30
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 152.50
- - Squat: 192.50
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Du synes ikke du kan få flere kg på, siger du. Hvad skete der da du forsøgte 12 kg? 
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
