Hej alle...

Jeg har lige hørt, at det kan være farligt, at indtage for meget kanel, idet dette kan skade leveren. Bruger selv en del kanel i løbet af dagen for at forbedre min insulin følsomhed, holde mit blodsukker niveau lavt og undgå lagring af fedt, men muskelmasse. Mange bodybuildere har igennem tiden indtaget store mængder af kanel for at undgå fedt deponering.

Mit spørgsmål er følgende:
Er der nogen der ved, hvor meget max grænsen er for indtagelse af kanel pr. dag? Tror I det er ok at tage 3-4 tsk kanel om dagen, eller er dette farligt ?

Mvh. Rosquist

Medmindre du virkelig overdriver dit "kanelindtag" er der ikke nogen problemer.

Jeg har ikke mærket bivirkninger og bruger ca. 3 tsk om dagen. Depends

I havregrød, yogurt, pandekager m.m. er det squ et gyldent ingrediens

Jeg putter kanel på alt, og jeg har ingen bivirkning oplevet.

Det er stoffet kumarin i kanel, der kan give komplikationer, dog er skadesvirkningerne reversible.

Du kan evt. få tjekket dine levertal, ved indtagelse af levertoksiske stoffer påvirkes levertallene utroligt hurtigt.

Rosquist73 skrev:Hej alle...

Jeg har lige hørt, at det kan være farligt, at indtage for meget kanel, idet dette kan skade leveren. Bruger selv en del kanel i løbet af dagen for at forbedre min insulin følsomhed, holde mit blodsukker niveau lavt og undgå lagring af fedt, men muskelmasse. Mange bodybuildere har igennem tiden indtaget store mængder af kanel for at undgå fedt deponering.

Mit spørgsmål er følgende:
Er der nogen der ved, hvor meget max grænsen er for indtagelse af kanel pr. dag? Tror I det er ok at tage 3-4 tsk kanel om dagen, eller er dette farligt ?

Mvh. Rosquist

På hvilken måde virker kanel for at undgå fedt deponering i forhold til man spiser i hen henholdsvis energi overskud/underskud?

Jeg har aldrig hørt om det før men interessant hvis der er noget om sagen.

Pre Big Bang skrev:

Rosquist73 skrev:Hej alle...

Jeg har lige hørt, at det kan være farligt, at indtage for meget kanel, idet dette kan skade leveren. Bruger selv en del kanel i løbet af dagen for at forbedre min insulin følsomhed, holde mit blodsukker niveau lavt og undgå lagring af fedt, men muskelmasse. Mange bodybuildere har igennem tiden indtaget store mængder af kanel for at undgå fedt deponering.

Mit spørgsmål er følgende:
Er der nogen der ved, hvor meget max grænsen er for indtagelse af kanel pr. dag? Tror I det er ok at tage 3-4 tsk kanel om dagen, eller er dette farligt ?

Mvh. Rosquist

På hvilken måde virker kanel for at undgå fedt deponering i forhold til man spiser i hen henholdsvis energi overskud/underskud?

Jeg har aldrig hørt om det før men interessant hvis der er noget om sagen.

Indtagelse af kanel har den fordel, at det vil først og fremmest gøre din insulin følsomhed bedre....du nedsætter dit blodsukker niveau...dette har til fordel, at du ungår de høje insulin spikes ved indtagelse af carbs med høj GI....Insulin bruges til at transportere nærings stoffer til muskelgrupperne....men en overflod af carbs vil insulin deponere som fedt.....

Rosquist73 skrev:

Pre Big Bang skrev:

Rosquist73 skrev:Hej alle...

Jeg har lige hørt, at det kan være farligt, at indtage for meget kanel, idet dette kan skade leveren. Bruger selv en del kanel i løbet af dagen for at forbedre min insulin følsomhed, holde mit blodsukker niveau lavt og undgå lagring af fedt, men muskelmasse. Mange bodybuildere har igennem tiden indtaget store mængder af kanel for at undgå fedt deponering.

Mit spørgsmål er følgende:
Er der nogen der ved, hvor meget max grænsen er for indtagelse af kanel pr. dag? Tror I det er ok at tage 3-4 tsk kanel om dagen, eller er dette farligt ?

Mvh. Rosquist

På hvilken måde virker kanel for at undgå fedt deponering i forhold til man spiser i hen henholdsvis energi overskud/underskud?

Jeg har aldrig hørt om det før men interessant hvis der er noget om sagen.

Indtagelse af kanel har den fordel, at det vil først og fremmest gøre din insulin følsomhed bedre....du nedsætter dit blodsukker niveau...dette har til fordel, at du ungår de høje insulin spikes ved indtagelse af carbs med høj GI....Insulin bruges til at transportere nærings stoffer til muskelgrupperne....men en overflod af carbs vil insulin deponere som fedt.....

Det lyder godt og læste lidt om det med forsøg der er lavet med kanel og diabetes 2

Jeg putter kanel i næsten alle mine shakes men oplever at få nogle seriøse mavesmerter hvis jeg bruger for meget.