Her sidste uge havde jeg to dage hvor jeg kastede op. En dag efter jeg havde været ude og løbe kastede jeg op 5 gange i træk, næste dag i badet efter styrketræning 4 gange...Jeg har ikke nogen symptomer før lige det sker, og har det fint bagefter igen? Lige pludselig får jeg altså bare mega kvalme. Jeg holdte så en uges pause fra alt. Nu har jeg været ude og træne, har fået en masse at spise i løbet af dagen og sidder så småt og får kvalme :S Er det overtræning eller fordi jeg spiser FOR meget? Plejer ikke have det problem. Eller er det bare sygdom?

Har du lavet nogle drastige ændringer i dine kost- eller træningsvaner for nyligt?

Frederlk skrev:Her sidste uge havde jeg to dage hvor jeg kastede op. En dag efter jeg havde været ude og løbe kastede jeg op 5 gange i træk, næste dag i badet efter styrketræning 4 gange...Jeg har ikke nogen symptomer før lige det sker, og har det fint bagefter igen? Lige pludselig får jeg altså bare mega kvalme. Jeg holdte så en uges pause fra alt. Nu har jeg været ude og træne, har fået en masse at spise i løbet af dagen og sidder så småt og får kvalme :S Er det overtræning eller fordi jeg spiser FOR meget? Plejer ikke have det problem. Eller er det bare sygdom?

for meget druk i weekenden evt ?

ingen druk og ingen ændringer...? strange..

Hvor meget spiser du efter træning......får du både shake + mad på samme tid?

Det kan være du spiser maden for hurtigt, altså kaster den ned i halsen. Når jeg gør det, og er på farten, får jeg tit voldsom kvalme. Mit tip ville være at holde vejret, det hjælper for mig

Hvor lang tid inden træning spiser du? Hvis du spiser lige op til et træningspas, er det meget normalt at man kan få kvalme.

Frederlk skrev:ingen druk og ingen ændringer...? strange..

well, duh.

Johnni G skrev:

Frederlk skrev:ingen druk og ingen ændringer...? strange..

well, duh.

Hvad skal det indlæg betyde ?

måske kan det være noget at gøre med som i siger, at jeg har spist for meget inden..venter ca. en halv time til en time med træning efter aftensmaden hvorefter jeg indtager 25 g druesukker og en proteinbar. Efter træning drikker jeg 1 liter skummetmælk og 25 g druesukker. hehe vil prøve på det med at holde vejret

Frederlk skrev:måske kan det være noget at gøre med som i siger, at jeg har spist for meget inden..venter ca. en halv time til en time med træning efter aftensmaden

Holy f***. Så er det jo klart at du får kvalme.

slavers skrev:

Frederlk skrev:måske kan det være noget at gøre med som i siger, at jeg har spist for meget inden..venter ca. en halv time til en time med træning efter aftensmaden

Holy f***. Så er det jo klart at du får kvalme.

Hvordan det? Jeg træner tit en halv time efter aftensmaden.

Jeg ville mere sige det er den 1liter mælk du kyller ned.