kcal under cutt

spiser i det samme antal kcal hele ugen under cutt eller variere i det efter om det er en trænings dag eller ikke.

Mit var varieret alt efter hvor meget jeg lavede den givende dag.

ckp2906 skrev:Mit var varieret alt efter hvor meget jeg lavede den givende dag.

Oki og det virker godt for dig ,jeg plejer nemlig at køre det samme hele ugen og synes ikke resultaterne er der efter

Jeg holder stortset også det samme KCAL hver dag... Det afhænger lidt af hvad jeg køber til aftensmad men ellers spiser jeg rimelig ofte det samme hver dag så jeg ved præcist hvor jeg ligger KCAL-mæssigt... Det fungerer for mig... Men jeg ligger under mit ligevægtsindtag man - fre, jeg spiser ikke mere fordi jeg træner. Er ved at ramme min sommerform... en anelse sent indrømmer jeg dog! :^o

Kommer lidt an på aftensmaden, men ellers er det den samme kost hver dag. Foruden på træningsdage hvor jeg får en shake ekstra

Har altid bare spist de samme kcal under cut, hver eneste dag om jeg styrke træner eller ej.

- Men det ku da godt være man skulle spise lidt mindre kcal på off-dagene :-k

kcal under cutt

Brugere online