Lesemann skrev:Så er det jo bare at forsætte med at give den gas. :D Så må jeg se om jeg har en chance, når jeg kommer nærmere 09. Der er alligevel 1,5 år til AF 09.

Lesemann skrev:Hej gutter.

Jeg ville høre om det ikke var realistisk at jeg ville kunne stille op i AF i 09 clean. Jeg snakkede den anden dag med en der trænede en anden op til AF , der sagde man ikke kunne stile op i AF clean.

Lidt stat.

Alder: 22 år
Højde: 185 cm..
Vægt 100 kg. Lidt for meget hvalpefedt

Målene kan I se i min profil.

Billeder kommer lige om lidt.

Lesemann skrev:Så er der er jo ikke andet end at komme igang med loggen igen. Og så bare knokle på. :D Har heldigvis alderen med mig. Så må jeg jo se hvor lang tid det tager. Hvad vejer de som regelt ind til i AF 180+?

cj8000 skrev:Det er meget individuelt, men Per Fisker som har fået top3 i 3 år i træk har vejet ind op 88-90kg cut (Fedt% på 4). Og er samme højde som dig ca (+2cm msåke nok).

Men andre atleter i +180 har gjort det fint uden at være så tunge. Tommey Rand på 74kg har opnået top 3 2 gange og andre i samme størrelse.

Dog er AF voksede rent kilo mæssigt de senere år, så tror bestemt man skal satse på omkring de 85-90kg cut i +180. Og omkring 80kg cut i -180.

Glæder mig til at følge loggen =D>

Equus skrev:

cj8000 skrev:Det er meget individuelt, men Per Fisker som har fået top3 i 3 år i træk har vejet ind op 88-90kg cut (Fedt% på 4). Og er samme højde som dig ca (+2cm msåke nok).

Men andre atleter i +180 har gjort det fint uden at være så tunge. Tommey Rand på 74kg har opnået top 3 2 gange og andre i samme størrelse.

Dog er AF voksede rent kilo mæssigt de senere år, så tror bestemt man skal satse på omkring de 85-90kg cut i +180. Og omkring 80kg cut i -180.

Glæder mig til at følge loggen =D>

det er i mine øjne forkert at en atlet på 180 vejer 85-90 cut, mest fordi det lidt "ødelægger" klasse sammensætningen, og atleten burde stille op i CBB i stedet...
når det er sagt skærper det jo blot konkurrencen, og man må arbejde lidt hårdere offseason

Equus skrev:

cj8000 skrev:Det er meget individuelt, men Per Fisker som har fået top3 i 3 år i træk har vejet ind op 88-90kg cut (Fedt% på 4). Og er samme højde som dig ca (+2cm msåke nok).

Men andre atleter i +180 har gjort det fint uden at være så tunge. Tommey Rand på 74kg har opnået top 3 2 gange og andre i samme størrelse.

Dog er AF voksede rent kilo mæssigt de senere år, så tror bestemt man skal satse på omkring de 85-90kg cut i +180. Og omkring 80kg cut i -180.

Glæder mig til at følge loggen =D>

det er i mine øjne forkert at en atlet på 180 vejer 85-90 cut, mest fordi det lidt "ødelægger" klasse sammensætningen, og atleten burde stille op i CBB i stedet...
når det er sagt skærper det jo blot konkurrencen, og man må arbejde lidt hårdere offseason

cj8000 skrev:

Equus skrev:

cj8000 skrev:Det er meget individuelt, men Per Fisker som har fået top3 i 3 år i træk har vejet ind op 88-90kg cut (Fedt% på 4). Og er samme højde som dig ca (+2cm msåke nok).

Men andre atleter i +180 har gjort det fint uden at være så tunge. Tommey Rand på 74kg har opnået top 3 2 gange og andre i samme størrelse.

Dog er AF voksede rent kilo mæssigt de senere år, så tror bestemt man skal satse på omkring de 85-90kg cut i +180. Og omkring 80kg cut i -180.

Glæder mig til at følge loggen =D>

det er i mine øjne forkert at en atlet på 180 vejer 85-90 cut, mest fordi det lidt "ødelægger" klasse sammensætningen, og atleten burde stille op i CBB i stedet...
når det er sagt skærper det jo blot konkurrencen, og man må arbejde lidt hårdere offseason

Enig - men jo desværre sådan udviklingen har været de sidste år Så det jo enten at følge med eller springe fra

Rosendal skrev:

Equus skrev:

cj8000 skrev:Det er meget individuelt, men Per Fisker som har fået top3 i 3 år i træk har vejet ind op 88-90kg cut (Fedt% på 4). Og er samme højde som dig ca (+2cm msåke nok).

Men andre atleter i +180 har gjort det fint uden at være så tunge. Tommey Rand på 74kg har opnået top 3 2 gange og andre i samme størrelse.

Dog er AF voksede rent kilo mæssigt de senere år, så tror bestemt man skal satse på omkring de 85-90kg cut i +180. Og omkring 80kg cut i -180.

Glæder mig til at følge loggen =D>

det er i mine øjne forkert at en atlet på 180 vejer 85-90 cut, mest fordi det lidt "ødelægger" klasse sammensætningen, og atleten burde stille op i CBB i stedet...
når det er sagt skærper det jo blot konkurrencen, og man må arbejde lidt hårdere offseason

Uanset hvor forkert det lyder, er det jo nu engang realitet.. Hvis man ser tilbage på de seneste år, kan det ses at størrelsen har været stigende..
Ingen tvivl om at det ikke har meget med Fitness at gøre, og at de burde være i CBB men sådan er det, og vil nok ikke blive anderledes før der kommer vægt begrænsning i fitness

Athletic Fitness er en disciplin der henvender sig til den veltrænede udøver af sporten, som både er til veltrænet fysik i kombination med fysisk udførelse på scenen. Med andre ord en ”iron” inden for vores sport. Konkurrencen er super sej, her bliver både konkurreret i atletisk ”muskuløs” æstetik samtidig med at du skal udvise fysisk udholdenhed og styrke i form af de 2 hårde runder: styrkerunden som består af bardip og chin-up`s og fitnessrunden Koncept II-romaskine ­ 500 meter på tid.!

BEDØMMELSE AF RUNDE 1 (SYMMETRIRUNDEN)

Dommerne skal i fysikrunden pointsætte deltagernes fysik, ved at bedømme graden af det atletiske udgangspunkt fra:

A. Muskeludvikling ­ deltageren skal have en veltrænet muskulatur. Størrelse og definition skal stemme overens med idealet for en atletisk krop. Dette indebærer at en alt for udviklet muskulatur, definition og vaskularitet ikke anses for at være i overensstemmelse med idealet. Deltageren skal således have en vis muskeludvikling, men ikke som man ser i bodybuilding-klasserne.

B. Symmetri ­ deltageren skal udvise en proportionel og symmetrisk kropsudvikling.

Fitness-iver skrev:

Athletic Fitness er en disciplin der henvender sig til den veltrænede udøver af sporten, som både er til veltrænet fysik i kombination med fysisk udførelse på scenen. Med andre ord en ”iron” inden for vores sport. Konkurrencen er super sej, her bliver både konkurreret i atletisk ”muskuløs” æstetik samtidig med at du skal udvise fysisk udholdenhed og styrke i form af de 2 hårde runder: styrkerunden som består af bardip og chin-up`s og fitnessrunden Koncept II-romaskine ­ 500 meter på tid.!

BEDØMMELSE AF RUNDE 1 (SYMMETRIRUNDEN)

Dommerne skal i fysikrunden pointsætte deltagernes fysik, ved at bedømme graden af det atletiske udgangspunkt fra:

A. Muskeludvikling ­ deltageren skal have en veltrænet muskulatur. Størrelse og definition skal stemme overens med idealet for en atletisk krop. Dette indebærer at en alt for udviklet muskulatur, definition og vaskularitet ikke anses for at være i overensstemmelse med idealet. Deltageren skal således have en vis muskeludvikling, men ikke som man ser i bodybuilding-klasserne.

B. Symmetri ­ deltageren skal udvise en proportionel og symmetrisk kropsudvikling.

Ovenstående nedskrevne regler burde jo egentligt sige alt ikke?

Bundgaard89 skrev:En god regel hvis man skal stille op i AF, er vel at man ca. skal have en fedt fri masse på sin højde i cm, -100.. Dvs er du 185 høj, er 85kg fedt fri masse et fornftigt udgangspunkt..

Så burde man vel ikke falde helt igennem? så vidt jeg har kunnet se ud fra vægten på de forskellige deltagere

ret mig endelig hvis jeg er helt galt på den

Equus skrev:

Fitness-iver skrev:

Athletic Fitness er en disciplin der henvender sig til den veltrænede udøver af sporten, som både er til veltrænet fysik i kombination med fysisk udførelse på scenen. Med andre ord en ”iron” inden for vores sport. Konkurrencen er super sej, her bliver både konkurreret i atletisk ”muskuløs” æstetik samtidig med at du skal udvise fysisk udholdenhed og styrke i form af de 2 hårde runder: styrkerunden som består af bardip og chin-up`s og fitnessrunden Koncept II-romaskine ­ 500 meter på tid.!

BEDØMMELSE AF RUNDE 1 (SYMMETRIRUNDEN)

Dommerne skal i fysikrunden pointsætte deltagernes fysik, ved at bedømme graden af det atletiske udgangspunkt fra:

A. Muskeludvikling ­ deltageren skal have en veltrænet muskulatur. Størrelse og definition skal stemme overens med idealet for en atletisk krop. Dette indebærer at en alt for udviklet muskulatur, definition og vaskularitet ikke anses for at være i overensstemmelse med idealet. Deltageren skal således have en vis muskeludvikling, men ikke som man ser i bodybuilding-klasserne.

B. Symmetri ­ deltageren skal udvise en proportionel og symmetrisk kropsudvikling.

Ovenstående nedskrevne regler burde jo egentligt sige alt ikke? :wink:

præcis :)

Jeg ville høre om det ikke var realistisk at jeg ville kunne stille op i AF i 09 clean. Jeg snakkede den anden dag med en der trænede en anden op til AF , der sagde man ikke kunne stile op i AF clean.

Fitness-iver skrev:

Bundgaard89 skrev:En god regel hvis man skal stille op i AF, er vel at man ca. skal have en fedt fri masse på sin højde i cm, -100.. Dvs er du 185 høj, er 85kg fedt fri masse et fornftigt udgangspunkt..

Så burde man vel ikke falde helt igennem? så vidt jeg har kunnet se ud fra vægten på de forskellige deltagere

ret mig endelig hvis jeg er helt galt på den

Mmmm nja... Den holder ikke altid helt..

Jeg vejede f.eks. 75 kg sidste gang på scenen. Er 183 høj... Så det er vist kun cirka det du skriver

Lesemann skrev:Hej gutter.

Jeg ville høre om det ikke var realistisk at jeg ville kunne stille op i AF i 09 clean. Jeg snakkede den anden dag med en der trænede en anden op til AF , der sagde man ikke kunne stile op i AF clean.

Bundgaard89 skrev:En god regel hvis man skal stille op i AF, er vel at man ca. skal have en fedt fri masse på sin højde i cm, -100.. Dvs er du 185 høj, er 85kg fedt fri masse et fornftigt udgangspunkt..

Så burde man vel ikke falde helt igennem? så vidt jeg har kunnet se ud fra vægten på de forskellige deltagere

ret mig endelig hvis jeg er helt galt på den

Lichtenstein skrev:

Lesemann skrev:Hej gutter.

Jeg ville høre om det ikke var realistisk at jeg ville kunne stille op i AF i 09 clean. Jeg snakkede den anden dag med en der trænede en anden op til AF , der sagde man ikke kunne stile op i AF clean.

Jeg syntes det er lidt kedeligt, at en der er "træner" har sådan en holdning.

Til Lesemann: Go for it Det fedt at sætte sig nogle seriøse mål.

Iver 75kg cut var rigtig fint til dig og passede godt ind for år tilbage, men faktum er bare at du ikke ville være stor nok overhovedet længere. Det er ikke en kritik af dig eller andre (var jo selv mega lille), men klassen er vokset rent kilo mæssigt, og dommerne dømmer derudfra. Trods det ikke er det de skriver i reglerne #-o

Jeg tror ikke en -80kg nogensinde vil gøre sig i +180cm igen (Top 5).

Fitness-iver skrev:

Lichtenstein skrev:

Lesemann skrev:Hej gutter.

Jeg ville høre om det ikke var realistisk at jeg ville kunne stille op i AF i 09 clean. Jeg snakkede den anden dag med en der trænede en anden op til AF , der sagde man ikke kunne stile op i AF clean.

Jeg syntes det er lidt kedeligt, at en der er "træner" har sådan en holdning.

Til Lesemann: Go for it Det fedt at sætte sig nogle seriøse mål.

NEMLIG! Det er holdningen der skal frem...

Lichtenstein skrev:Lige er spørgsmål?

Betyder symatri runden pointmessigt, så meget mere end styrke/kondi runden, at man tilsidesætter fx sin kondi for at blive det støre på scenen??

For så er idéen bag en allround fitness konkurrence ikke helt stæde... Eller er det bare mig der ikke har forstået konceptet bag AF?

Fitness-iver skrev:

Lichtenstein skrev:Lige er spørgsmål?

Betyder symatri runden pointmessigt, så meget mere end styrke/kondi runden, at man tilsidesætter fx sin kondi for at blive det støre på scenen??

For så er idéen bag en allround fitness konkurrence ikke helt stæde... Eller er det bare mig der ikke har forstået konceptet bag AF?

Så vidt jeg husker tæller symetri runden 50%

Og de andre hver 25%