Hej bodybuilding
Jeg har fået en knæskade, og overvejer derfor at tage en pause fra min ben-styrketræning, men er bange for at tabe min opbygget ben muskelmasse. Hvad kan jeg gøre,??? Vil en pause hjælp
Kh ole
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 935
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 932
Følg bodybuilding.dk på
Knæ masse
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 48
- Tilmeldt: 19. feb 2013, 16:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvis du har fået en skade, skal du selvfølgelig afstemme det korrekte genoptræningsforløb i samarbejde med din behandler. Funktion > masse any day
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 3255
- Tilmeldt: 15. nov 2011, 01:43
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 181.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bomberton skrev:Hvis du har fået en skade, skal du selvfølgelig afstemme det korrekte genoptræningsforløb i samarbejde med din behandler. Funktion > masse any day
Enig. Fokuser på at komme tilbage fra skaden hurtigst muligt, i stedet for, at bekymre dig om masse. I det lange løb vil det også være mere gavnligt for dit mål om masse. Jo hurtigere du er tilbage i fuld firspring, jo hurtigere kan du træne for hypertrofi igen.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5
- Tilmeldt: 11. nov 2013, 09:41
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Afhængig af skades typen kan FES (funktionel el-stimulation) være en mulighed. Ikke den slags man køber i TV-Shop men noget ordenlig kvalitet. Snak med din behandler omkring det.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 11
- Tilmeldt: 7. jan 2010, 14:26
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
