knæ problem

jeg har desværre hvad så uheldig at får en lille skade i mit venstre knæ så nu vil jeg høre hvad i synes jeg skal gøre for og beholde massen på mine ben. Og self komme væk med skaden.
Jeg har tænkt på om bare skulle begynde og cykle noget mere og så slappe lidt af med tung ben træning.

i må godt skrive vis i har haft en skade med jeres knæ og hvad i gjorde.

tak for hjælpe og god dag

Har du været ved læge og/eller fys for at få knæet diagnosticeret?

Hvilken skade har du fået dig, og hvordan?

det ga et smæld i mit knæ det er kun når jeg træner ben jeg kan mærke der er noget kaldt

Det kan jo være så meget. Søg professionel hjælp og få styr på det.

Afsted til fysioterapeut, og allerhelst en der har lidt forstand på sportsskader.. Ja det koster noget men er hver en krone værd, og spørg din Fys hvad du MÅ og hvad du IKKE må, så er du kørende "in no time"

knæ problem

Brugere online