Koffein resistens

Hej alle sammen

Jeg har gået lidt og tænkt over om det er muligt at være resistent over for koffein? Jeg ved godt at man kan udvikle en form for resistens hvis man dagligt indtager meget koffein.
Jeg indtager generelt ikke meget koffein (drikker en kop kaffe om dagen i perioder, og energidrik ca. 1 gang om måneden).
Alligevel har jeg aldrig oplevet at nogle former for koffein gav mig et ekstra boost, eller jeg følte mig mere frisk af det.
For at afprøve min teori tog jeg, her den anden dag inden jeg gik i seng, en halv liter energidrik (32mg pr. 100ml), og 4 koffeinpiller (100mg pr. pille), og jeg sov bare som jeg plejede.

Så mit spørgsmål er altså om man kan være resistent over for koffein?

Der er forskel på folk, men helt immune overfor koffeins stimulerende virkning tvivler jeg på.

Du kan evt prøve at kigge på om du får svagt øget puls ved høje doser som 400mg.

Filip_vest skrev:Hej alle sammen

Jeg har gået lidt og tænkt over om det er muligt at være resistent over for koffein? Jeg ved godt at man kan udvikle en form for resistens hvis man dagligt indtager meget koffein.
Jeg indtager generelt ikke meget koffein (drikker en kop kaffe om dagen i perioder, og energidrik ca. 1 gang om måneden).
Alligevel har jeg aldrig oplevet at nogle former for koffein gav mig et ekstra boost, eller jeg følte mig mere frisk af det.
For at afprøve min teori tog jeg, her den anden dag inden jeg gik i seng, en halv liter energidrik (32mg pr. 100ml), og 4 koffeinpiller (100mg pr. pille), og jeg sov bare som jeg plejede.

Så mit spørgsmål er altså om man kan være resistent over for koffein?

Om man er fuldstændigt resistent er svært at sige. Der er afgjort stor forskel på tolerance/sensitivitet. Det er ganske muligt at du knap reagerer på koffein.

SandyFrink skrev:
Filip_vest skrev:Hej alle sammen

Jeg har gået lidt og tænkt over om det er muligt at være resistent over for koffein? Jeg ved godt at man kan udvikle en form for resistens hvis man dagligt indtager meget koffein.
Jeg indtager generelt ikke meget koffein (drikker en kop kaffe om dagen i perioder, og energidrik ca. 1 gang om måneden).
Alligevel har jeg aldrig oplevet at nogle former for koffein gav mig et ekstra boost, eller jeg følte mig mere frisk af det.
For at afprøve min teori tog jeg, her den anden dag inden jeg gik i seng, en halv liter energidrik (32mg pr. 100ml), og 4 koffeinpiller (100mg pr. pille), og jeg sov bare som jeg plejede.

Så mit spørgsmål er altså om man kan være resistent over for koffein?

Om man er fuldstændigt resistent er svært at sige. Der er afgjort stor forskel på tolerance/sensitivitet. Det er ganske muligt at du knap reagerer på koffein.

Er det muligt at være, om ikke fuldstændig så næsten resistent overfor koffein fra første kaffetår?

Magnuskvib skrev:
SandyFrink skrev:
Filip_vest skrev:Hej alle sammen

Jeg har gået lidt og tænkt over om det er muligt at være resistent over for koffein? Jeg ved godt at man kan udvikle en form for resistens hvis man dagligt indtager meget koffein.
Jeg indtager generelt ikke meget koffein (drikker en kop kaffe om dagen i perioder, og energidrik ca. 1 gang om måneden).
Alligevel har jeg aldrig oplevet at nogle former for koffein gav mig et ekstra boost, eller jeg følte mig mere frisk af det.
For at afprøve min teori tog jeg, her den anden dag inden jeg gik i seng, en halv liter energidrik (32mg pr. 100ml), og 4 koffeinpiller (100mg pr. pille), og jeg sov bare som jeg plejede.

Så mit spørgsmål er altså om man kan være resistent over for koffein?

Om man er fuldstændigt resistent er svært at sige. Der er afgjort stor forskel på tolerance/sensitivitet. Det er ganske muligt at du knap reagerer på koffein.

Er det muligt at være, om ikke fuldstændig så næsten resistent overfor koffein fra første kaffetår?

Ja.

Hvordan er det muligt? Alle har vel de receptorer i hjernen som koffein påvirker? Er godt klar over der kan være tolerans forskel på forskellige mennesker.

Har det faktisk på fuldstændig samme måde. Bortset fra en enkelt gang hvor jeg "kom til" at blande 3gr koffein pulver i mit pwo, der faldt jeg så først i søvn kl 6 om morgenen. men jeg får heller ikke et ekstra boost af det, det holder mig bare vågen.

Jeg har det også på samme måde, får ingen akut reaktion på koffein overhovedet. Har prøvet doser op til 600mg koffein uden det havde anden virkning end at jeg blev en smule kvalm. Møgirriterende at man ikke kan få en lille pick-me-up når man har brug for det, enten inden træning eller de dage hvor man slæber sig ind på arbejde.

Jeg føler din smerte :verysad:

-Morten

Jeg tvivler på om mange får en direkte mærkbar virkning af koffein. Jeg synes dog godt jeg kan mærke forskel på om jeg tager koffein eller ej inden træning. Jeg synes mit fokus er min lyst til at give mere gas øges.

Plobber skrev:Har det faktisk på fuldstændig samme måde. Bortset fra en enkelt gang hvor jeg "kom til" at blande 3gr koffein pulver i mit pwo, der faldt jeg så først i søvn kl 6 om morgenen. men jeg får heller ikke et ekstra boost af det, det holder mig bare vågen.

3 gram koffein kan være dødeligt

Det må godt nok have været ubehageligt.

3-10gram kan være dødeligt ja, alt efter vægt og tolerans.

Er du sikker på du har smidt 3g i? Ellers må det godt nok have været ubehageligt.

Filip_vest skrev:Hej alle sammen

Jeg har gået lidt og tænkt over om det er muligt at være resistent over for koffein? Jeg ved godt at man kan udvikle en form for resistens hvis man dagligt indtager meget koffein.
Jeg indtager generelt ikke meget koffein (drikker en kop kaffe om dagen i perioder, og energidrik ca. 1 gang om måneden).
Alligevel har jeg aldrig oplevet at nogle former for koffein gav mig et ekstra boost, eller jeg følte mig mere frisk af det.
For at afprøve min teori tog jeg, her den anden dag inden jeg gik i seng, en halv liter energidrik (32mg pr. 100ml), og 4 koffeinpiller (100mg pr. pille), og jeg sov bare som jeg plejede.

Så mit spørgsmål er altså om man kan være resistent over for koffein?

Hvis man drikker meget kaffe, nedreguleres antallet af adenosin-receptere. Dette sker som en reaktion på at koffein binder sig til adenosin recepterne og blokerer for adenosin.

Koffein blokerer ikke for genabsorberingen af signalstoffer, så koncentrationen af monoaminer og serotonin øges i den synaptiske kløft som man ser ved triple reuptake inhibors, som amfetamin og kokain.

Koffein får godt nok systemet til at køre hurtigere, men kun ved at blokere for en af hjernens "bremser". Den øger altså ikke koncentrationen af glutamat og dopamin betydeligt meget.

Det er lidt om hvad koffein gør når det først er nået ind i hjernen, men først skal det jo igennem leveren.

Nogle mennesker bliver knap nok påvirket af kodein, fordi de simpelthen ikke har nok af det lever enzym der omdanner kodein til morfin. Så måske forklaringen ligger i dine gener?

Koffein metaboliseres af lever enzymet cytokrom P450 1A2, så hvis lever enzymet CYP1A2 reagerer anderledes hos dig er det måske fordi genet SNP rs762551 er anderledes, så i mine lægmandsøjn er det muligt at du metabolisere (eller hvad det danske nu er) koffein langsommere end andre mennesker. Så effekten kommer senere hen, men til gengæld også bliver i din krop længere.

Source: http://ajcn.nutrition.org/content/early ... 111.027102
"Gene nutrient interactions" http://ajcn.nutrition.org/search?fullte ... &x=14&y=19

Koffein resistens

Brugere online