Koffein og Kreatin siges at være vanddrivende midler, men hvad betyder dette i praksis for kroppen at disse stoffer binder væske i kroppen? Det siges man kommer til at se bloated ud af Kreatin (ved ikke om man også gør det af Koffein) altså vil det sige at det er væske der er blevet bundet i musklerne så de derved "svulmer op"/ser større ud fordi der er væske i? Men hvad vil det betyde rent fysiologisk for kroppen? Betyder det at man skal tisse mindre fordi det er bundet i kroppen, fordi det er ikke noget jeg har bemærket på dage hvor jeg har indtaget koffein vs. dage hvor jeg ikke har? Betyder det at man sveder mindre fordi kroppen binder væsken og dermed ikke skal afgive den? Har læst en del omkring det men kan ikke rigtig få svar på hvorvidt det gælder for disse punkter og hvad det helt konkret betyder for en. Desuden, er det så den væske man indtager ifbm. koffeinen der bliver bundet, eller er det al væske? Hvis man f.eks drikker en kop kaffe, er det så kun væsken i kaffen der bliver bundet eller er det også det glas vand man indtager 2 timer efter der "bliver bundet" eller hvad man siger?


håber i kan hjælpe!

/venomancer

Kreatin er ikke vanddrivende. Det er kaffe dog.

min.medicin.dk skrev:Vanddrivende midler (diuretika) virker ved at drive salt og væske ud af kroppen og ved at udvide de små blodkar.

men kreatin binder vel også væske eller hvad? eller hvad er forskellen så

Kaffe er ikke vandrivende!

http://videnskab.dk/kort-nyt/forskere-k ... nddrivende

Hr. Pedersen skrev:Kaffe er ikke vandrivende!

http://videnskab.dk/kort-nyt/forskere-k ... nddrivende

Videnskab.dk er fandme den mest irriterende side i verden.

Hr. Pedersen skrev:Kaffe er ikke vandrivende!

http://videnskab.dk/kort-nyt/forskere-k ... nddrivende

Sikke en fantastisk konklusion. Det svarer til at sige at kreatin ikke er væskebindende, såfremt man allerede bruger produktet.

er kun blevet mere forvirret af at have oprettet denne tråd

Tror du ikke det bunder i at du blander begreberne? Vanddrivende betyder jo netop det modsatte af at binde væske i kroppen.

Stop med at tænke over ligegyldige ting og dit liv vil synes at være meget lettere.

Venomancer skrev:er kun blevet mere forvirret af at have oprettet denne tråd

Koffein er (muligvis) vanddrivende. Dvs. at indtag af koffein får dig til at tisse mere og derved have mindre væske i underhuden.

Kreatin er (muligvis) vandophobende. Dvs. at indtag af kreatin får dig til at tisse mindre og derved have mere væske i underhuden.

Som du kan se, så er effekten af de to typer stoffer på din væskebalance altså den modsatte. Jeg kan godt forstå, at du er forvirret

The Juice skrev:

Venomancer skrev:er kun blevet mere forvirret af at have oprettet denne tråd

Koffein er (muligvis) vanddrivende. Dvs. at indtag af koffein får dig til at tisse mere og derved have mindre væske i underhuden.

Kreatin er (muligvis) vandophobende. Dvs. at indtag af kreatin får dig til at tisse mindre og derved have mere væske i underhuden.

Som du kan se, så er effekten af de to typer stoffer på din væskebalance altså den modsatte. Jeg kan godt forstå, at du er forvirret

ah okay! Det er derfor jeg går galt i byen og mixer de to ting op. Jeg kan bare huske at der var en tråd på et tidspunkt, eller en artikel på bodylab hvor der blev spurgt om det var en god idé at indtage både koffein og kreatin og at det muligvis ikke var så godt, så tænkte jeg at det var fordi de havde den samme virkning og det dermed blev for meget. Men kan man så sige at de to ting udligner hinanden? altså hvis man både tager kreatin og koffein så vil min have det på samme måde som hvis man slet ikke tog noget (sat på spidsen selvfølgelig).

og hvad i forhold til sved? vil man så givetvis svede mere når man har indtaget koffein og svede mindre når man "er på kreatin" eller har det intet med det at gøre? tænker bare i forhold til at kroppen gerne vil afgive væsken

Koffein er meget mild vanddrivende, hvis overhovedet. Så ved almindelige doser, vil det ikke påvirke dit vandindhold synderligt.

Kreatin vil, ved regelmæssigt brug og efter 1-2 uger, binde 1-2 kg vand i musklerne, her efter er der ikke nogen yderligere effekt.

Kort sagt, don't worry.

Drik et ekstra glas vand hvis det bekymre dig