Hej

Jeg "sidder" og er gået igang med at skulle smide alt det overflødige jeg efterhånden har fået samlet mig, hvilket allerede har resulteret i et vægtab på over 15 kg (Y) !! Dette er dog sket da jeg boede i USA, hvorfor jeg måske har fået nogle supplementer der ikke har været helt de sundeste, dog stadig med en hvis skeptis til hvad jeg nu tog.. Men især koffeinpiller gav mig god energi der ovre..

Nu bor jeg så hjemme i Danmark og mangler nu supplementer.. Kosten er der nogenlunde styr på, men er stadig ikke god til at komme op om morgenen, samt mit stofskifte er en anelse lavt.. Så ville høre hvilke koffeinpiller folk har bedst erfaringer med i forhold til både at sætte forbrænding, men også energiniveauet op !!

Håber i vil hjælpe.. Og flere råd omkring andet modtages gerne med kyshånd :-*

Koffein har ringe evne til at øge din forbrænding. At du ikke kan komme op om morgenen kan fikses på meget bedre måder end at fylde sig med stimulanser.
Få nok søvn og af god kvalitet, så vil energien komme helt af sig selv. Nok og ordentlig søvn vil sågar fremme dit vægttab. Betydeligt mere end koffein vil det.
Så gå i seng i ordentlig tid før du skal op, sørg for det er helt mørkt der hvor du sover og at der ingen larm er. Her er et billede af hvordan der burde se ud i dit soveværelse når du åbner øjnene og kigger rundt:



Det uanset om det er lyst eller ej udenfor.

Pind skrev:Koffein har ringe evne til at øge din forbrænding. At du ikke kan komme op om morgenen kan fikses på meget bedre måder end at fylde sig med stimulanser.
Få nok søvn og af god kvalitet, så vil energien komme helt af sig selv. Nok og ordentlig søvn vil sågar fremme dit vægttab. Betydeligt mere end koffein vil det.
Så gå i seng i ordentlig tid før du skal op, sørg for det er helt mørkt der hvor du sover og at der ingen larm er. Her er et billede af hvordan der burde se ud i dit soveværelse når du åbner øjnene og kigger rundt:



Det uanset om det er lyst eller ej udenfor.

Hvad er dit indtryk af sovemasker, Pind? Jeg har et vindue der generer mig, og skal jeg have et gardin sat op, må jeg ud og leje mig en lift

Kosttilskud kan ikke erstatte mangel på grundviden indenfor kost.

Du skal kigge på reverse dieting hvis du gerne vil have forbrændingen op. Eller til nøds inkorporere mere cardio i din træning.

Og så husk at træne og spise efter at bevare så meget muskelmasse som muligt under dit cut, hvis du vil holde metabolismen oppe. Det nytter ikke noget at gå i gang med 2 timers cardio hver dag og at spise som en fugl.

Koffeinpiller kan være udenmærket til hvis du føler dig uoplagt til træning, men det har ikke nogen interessant effekt på din metabolisme.

Koffein er koffein. Jeg bruger selv koffein i ren pulver form jeg så vejer af med en mgs vægt.

Kudos skrev:Hvad er dit indtryk af sovemasker, Pind? Jeg har et vindue der generer mig, og skal jeg have et gardin sat op, må jeg ud og leje mig en lift

Såfremt masken ikke sidder stramt og irriterer, så kan det være en løsning.

Jeg kender godt virkningen osv osv.. Og kender også ret godt til kost.. Det er kosten der har fået mig dertil hvor jeg nu er nået..
- Men jo, koffein giver mere energi der gør mig mere oplagt.. Og når jeg har masser af energi så giver jeg den ekstra gas..

.. Så for at opsumere mit spørgsmål.. er der nogen der kan anbefale en bestemt koffeinpille/pulver? - Synes folk har glemt spørgsmålet i deres svar !

stillich skrev:Jeg kender godt virkningen osv osv.. Og kender også ret godt til kost.. Det er kosten der har fået mig dertil hvor jeg nu er nået..
- Men jo, koffein giver mere energi der gør mig mere oplagt.. Og når jeg har masser af energi så giver jeg den ekstra gas..

.. Så for at opsumere mit spørgsmål.. er der nogen der kan anbefale en bestemt koffeinpille/pulver? - Synes folk har glemt spørgsmålet i deres svar !

Folk har ikke glemt spørgsmålet. Folk giver dig råd og vejledningen. Hvis du har så stort behov for koffein-tilskud, så gør du noget helt fundamentalt forkert.

At du har oplevet fremgang betyder ikke, at du gør alt rigtigt. Særligt ikke når du oplever at dit stofskifte er lavt.
Må jeg spørge om hvor lang tid du har brugt på, at tabe dig 15 kg?

Men derfor svarer de stadig ikke på spørgsmålet.. produktet eksisterer og jeg vil gerne benytte mig af det.. derfor jeg spørger

Jeg har brugt længe.. Men de sidste 8-9 kg røg henover de sidste 5 måneder..

Vi må ikke rigtig reklamere for andre mærker end Bodylab herinde da det er dem boardet er sponsoreret af. Bodylabs er dog fint og prisen er også til at betale.

Hvis i vil have noget gratis koffein, så har jeg noget liggende i ren pulverform. Meget godt hvis man selv kan lide at dosere så dosen passer perfekt til en, eller hvis man gerne vil lave sig eget pre-workout mix.