Hey drenge, tænkte på om det var hul i hovedet at træne fullbody program.

og så tage en omgang med det her på 20 minutter efter eller inden?

http://www.youtube.com/watch?v=I7HCrrY653A
Synes det ser ekstremt hårdt og krævende ud, og tror virkelig det vil styrke min udholdenhed

Såfremt du spiser og sover nok, tror jeg ikke det ville gøre skade på din fremgang.

a34 skrev:Såfremt du spiser og sover nok, tror jeg ikke det ville gøre skade på din fremgang.

men lidt spild af tid hvis du vil hoppe rundt på den møde så begynd til crossfit

jon pall skrev:

a34 skrev:Såfremt du spiser og sover nok, tror jeg ikke det ville gøre skade på din fremgang.

men lidt spild af tid hvis du vil hoppe rundt på den møde så begynd til crossfit

Jeg træner hjemme, så det kan jeg desværre ikke

jon pall skrev:

a34 skrev:Såfremt du spiser og sover nok, tror jeg ikke det ville gøre skade på din fremgang.

men lidt spild af tid hvis du vil hoppe rundt på den møde så begynd til crossfit

Jeg ved nu ikke, om man skal kalde det spild af tid.

Hvis man stadig er interesseret i at holde en nogenlunde kondition, er det vel en udmærket måde at gøre det på.

TS.

Du skal jo huske at variere det lidt, frem for at køre det samme program/cyklus gang for gang.

Hvis du er interesseret i sådanne ting, så gå ind på en crossfit site og find deres WODs - der er masser af sådanne ting..

lud0mania skrev:Hey drenge, tænkte på om det var hul i hovedet at træne fullbody program.

og så tage en omgang med det her på 20 minutter efter eller inden?

http://www.youtube.com/watch?v=I7HCrrY653A
Synes det ser ekstremt hårdt og krævende ud, og tror virkelig det vil styrke min udholdenhed

Som det bliver sagt så længe du kompensere med energi og får sovet nok så kan du sagtens træne meget motion og jeg har hørt at de store BB kan træne kondition op til 2 timer om dagen op til konkurrencer.

Ikke at jeg er ekspert men jeg tænker at hvis du gør disse øvelser så får du pumpet en masse blod rund i kroppen og musklerne som gavner muskel vækst især hvis du har nok protein og kulhydrater fra mad i kroppen under træningen f.eks en stor protein+druesukker shake.

At ha et godt kondi tal gør også at du kan transportere større mængder af ilt i blodet hvilket også gavner når du styrke træner.

Tror ikke der er mange BB'ere der kører 2 timer intensiv cardio som dette, nok nærmere lav intensitet som er lettere at restituere fra..