Jeg er interesseret i at vide, hvorvidt man skal træne således
Bryst
Triceps
Bryst
Triceps osv.
eller
Bryst
Bryst
Bryst
Triceps
Triceps
Triceps
Er der nogen forskel på metoderne? Hvad giver bedst? Gælder det også for alle andre muskelgrupper?
Mvh
Kasper
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1201
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1198
Følg bodybuilding.dk på
kører muskel a i bund før muskel b?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 72
- Tilmeldt: 23. jan 2011, 16:44
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
i flere basis øvelser vil du ramme dem samtidig. F.eks bænkpres og dips.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 263
- Tilmeldt: 26. jul 2010, 12:41
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Flyttet
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bryst først, derefter triceps. Dine triceps bliver brugt en del i brystøvelser som bænkpres, og det er derfor ikke så hensigtmæssigt at lave tricepsøvelser ind i mellem, da dine triceps kommer til at blive udmattet for hurtigt i forhold til dit bryst.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 442
- Tilmeldt: 24. maj 2010, 18:25
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Gælder dette også når jeg laver "Ryg & Biceps"-øvelserne? Altså først ryg øvelserne, derefter biceps?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 72
- Tilmeldt: 23. jan 2011, 16:44
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En god regel at gå efter, er altid at træne den største muskel først.
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2423
- Tilmeldt: 17. maj 2009, 20:54
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 62 gæster
