Hej jeg vil gerne til og bygge nogle musklere op har læst rigtig meget om træning

Men kunne godt bruge nogle anbefaldninger på forskellig kost tilskud

Protein har jeg

Nogle gode vitaminere kunne godt bruges og noget der lige ga et energi boost før træning ja alt hva i vil syntes der var godt som kost tilskud

Altså nu kigger jeg lidt rundt og falder over en masse ting
____________
BCAA
SuperPump250 - reagere for sygt på det
Schulzeshake(secret blend LOL )
Glutamin
Shock Theraphy
_____________ HVAD ER DET HER FOR NOGET og virker det ?


Skal bruge noget hvor jeg virklige kan mærke jeg får meget mere power og energi til træning

har lige bestilte : EPA-GLA+ og Biosym Omnimin

Drik 2 liter cocio ca 3 timer før træningen.. Så er der fandme energi!! Har selv gjort det men vil ikke anbefale det hehe.. jeg brækkede mig inden jeg kom igang med at træne..

IMO behøver du ikke andet kosttilskud end protein pulver.. Bare spis masser af almindlig mad. Frygt grønt rugbrød osv. Så burde du have energi nok

Held og lykke med det..

Jeg bruger selv bodymin som vitaminpille

Jeg kan også anbefale dig kreatin og koffein.

Spiser havregryn kl 6 rug brød og frugt kl 9 samme kl 12 og så mad igen ved halv 4 tiden og aftens mad vi 8 tiden så mangler jeg vel kun 1 måltid ?

men har prøvede kreatin, virkede desværre ikke på mig :/

I må gerne smide link op

Sebbe89 skrev:Spiser havregryn kl 6 rug brød og frugt kl 9 samme kl 12 og så mad igen ved halv 4 tiden og aftens mad vi 8 tiden så mangler jeg vel kun 1 måltid ?

men har prøvede kreatin, virkede desværre ikke på mig :/

I må gerne smide link op

Drikkede du nok vand i den periode du var på kreatin?
Og hvor længe kørte du?

Kørte ca en månede , først uge tog jeg meget af det, kan ikke huske hvordan jeg gjorde det snart 1 år siden Og drikker ca 3-4 liter vand om dagen

Hvis du skal have energi til træningen, så kan du købe nogle koffein piller og guffe dem, eller spise et par toast med nutella en halv time før

Frygt grønt rugbrød osv.

Ja det grønne rugbrød bør du nok holde dig fra, men ligefrem at frygte det ved jeg nu ikke ;)

Superpump 250 - har fået mange anbefalinger det sidste stykke tid.. prøv at søge på det herinde.

Okey kigger lige lidt på det i sagde

Hvad gør Aminosyrer enlig ?

Sebbe89 skrev:Okey kigger lige lidt på det i sagde

Hvad gør Aminosyrer enlig ?

Du køber ind af forskellige kosttilskud - herunder min. to aminosyreprodukter. Og så spøger du hvad produkterne gør...!?

Synes tit uvidenhed korrelerer med forbruget af eksotiske kosttilskud

har ikke købt noget ind ?

Kan helt klart anbefale Supercharge NO, det er virkelig noget som bare giver resultater efter kort tid !

Produktet giver et meget vildt energi-boost, og det skal indtages ca. 15 min før træning, hvorefter det medhjælper at man bliver mere fokuseret (sådan føler jeg det), men kommer helt op at køre (pga. de store mængder koffein + der er lidt taurin i, hvilket findes i energidrikke som red bull (hvis jeg husker rigtigt), så energi er der nok af. Derudover giver det en større "pumps" under træning, + man er i stand til at løfte mere...

Nu har jeg selv kørt med det i 3 uger, og har klart kunnet mærke forskel, jeg kører i øjeblikket weightgainer og Supercharge NO. Alene de sidste 2 træningspas er jeg steget 4 kg i hammercurl, hvilket ikke siger så lidt.

Det skal lige siges, at jeg selv var lidt skeptisk med produktet i starten, da det næsten virkede for godt til at være sandt, men har fået det tjekket hos lægen, som sagde det var helt i orden.


Håber det hjalp dig lidt ;)