Kostfibre

Halløj..

Spørger sikkert dumt, så ikke noget med af flamegrille min post

MEN; kan man få for mange kostfibre i løbet af en normal dag? Og hvilke konsekvenser vil dette have?

Synes ikke jeg kan finde noget om for mange kostfibre - kun at vi danskere spiser for lidt!

Du vil få ondt i maven og muligvis forstoppelse eller diarre, men ellers er der ikke nogle følger.

Okay ;)

Wow... Ellers er det ingen følger...

Det var da godt nok osse rigeligt..... :lol:

Husker stadig dengang jeg puttede hvedeklid på mine havregryn. Sådan rigtig meget hvedeklid. Havde koldsved allerede før frokost!

Smeden skrev:Husker stadig dengang jeg puttede hvedeklid på mine havregryn. Sådan rigtig meget hvedeklid. Havde koldsved allerede før frokost!

Haha - hvedeklid from hell! :twisted:

Smeden skrev:Husker stadig dengang jeg puttede hvedeklid på mine havregryn. Sådan rigtig meget hvedeklid. Havde koldsved allerede før frokost!

Så har du vidst ikke prøvet at spise 3+ pakker gajol/sukkerfrit slik. Dét giver en sjov mave. :lol:

Ja eller en hel pose nellie dellies....

Z.Krarup skrev:Ja eller en hel pose nellie dellies....

Præcis, prøvede det forleden, tarmene går helt amok.

Årh ja, fuck. Har aldrig skidt så meget som dengang jeg åd en hel pakke af de skide vingummier. 70g fiber lige i sækken :shock:

Ja jeg åd en pose af dem en dag.. Vingummi... Det gik galt... Så var det jeg tænkte at dem af lakrids måske ikke gjorde det...................... Jeg blev klogere... :roll:

Så spørger jeg lige lidt videre (:D): hvor mange g. fibre er for mange g. fibre? Ved man det - eller er det afhængig af alt muligt ligesom alt andet her i verden?

Det er selvfølgelig individuelt. Hvis man spiser slik med kostfibre i indholdet jo meget stort. 70 g. + som der er i en pose nellie dellies er i hvert for meget for de fleste. Men over en hel dag tror jeg de fleste ville have gavn af at optage op til omkring 50 g. Men det er selvfølgelig svært at sige..

Okay, så er der jo plads til masser af rugbrødder ;)!

Optimal sundhed er jo heller ikke det samme som det mest medgørlige tarmsystem - tværtimod.

Grunden til man fiser som besat af 70g fibre på en gang er at tarmbakterierne i tyktarmen spiser dem. De laver dem til kortkædede fedtsyrer (der er vældig godt for resten af kroppen) og gasarter, det som bekendt skal ud igen. På den front tvivler jeg på man kan spise "for" mange fibre, men der er en grænse for hvor mange man kan byde sine medmennesker.

Drenge ... 3 poser!

Haha, fuck han får det dårligt (+ diarre). Jeg har prøvet det før.

Han skulle btw aldrig have taget lakridserne med!

Wopper skrev:Haha, fuck han får det dårligt (+ diarre). Jeg har prøvet det før.

Han skulle btw aldrig have taget lakridserne med!

Det var omkring 20.30 projektet blev sat i gang ... 03.30 skrev han til mig, at det væltede ud af ham, som om det var vand :dance:

Kostfibre

Brugere online