kostplan
Køre denne kostplan dagligt. Hvordan vil i bedømme den? Er den okay, eller mangler der mere fedt?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1823
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1820
Følg bodybuilding.dk på
Kostplan bulk
Side 1 af 1
Køre denne kostplan dagligt. Hvordan vil i bedømme den? Er den okay, eller mangler der mere fedt?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 214
- Tilmeldt: 13. sep 2012, 22:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Vejer du 160 kg?
-
- Reputation point: 455
- Indlæg: 915
- Tilmeldt: 21. jun 2014, 09:17
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Smid det proteinpulver væk og spis nogle flere havregryn til morgen og et halv kg. grovegrønsager til din aftensmad
- Reputation point: 0
- Indlæg: 67
- Tilmeldt: 6. maj 2014, 07:50
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Haha^
Det Bighungry gør opmærksom på er dit højt indtag af protein - det skal formentlig nedjusteres. For at give en nogenlunde feedback skal du gerne oplyse højde, vægt, alder og køn.
Det Bighungry gør opmærksom på er dit højt indtag af protein - det skal formentlig nedjusteres. For at give en nogenlunde feedback skal du gerne oplyse højde, vægt, alder og køn.
- Reputation point: 185
- Indlæg: 758
- Tilmeldt: 22. maj 2013, 20:10
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 137.50
- - Squat: 175.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
17 år, 82 kg, 183 cm høj, hugget ;)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 214
- Tilmeldt: 13. sep 2012, 22:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
0.1/10
-
- Reputation point: 70
- Indlæg: 606
- Tilmeldt: 28. maj 2014, 13:38
- Træner her: Fresh fitness
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hvorfor 0.1/10? begrund, det der kan jeg ikke bruge til noget 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 214
- Tilmeldt: 13. sep 2012, 22:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fjern 155 gram protein og erstat det med en tilsvarende mængde energi i form af gode fedtkilder i stedet - antaget at energiindtagelsen passer til dine mål. Og så vil jeg nok også begynde at spise grøntsager.
-
- Reputation point: 455
- Indlæg: 915
- Tilmeldt: 21. jun 2014, 09:17
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster
