kostplan, ny

Hej, har trænet i efter hånden et par år, uden brug af steroider.

ang. ab så blev jeg lidt hooked på det, og bestile nogle oxier, men der gik kun en dag eller noget, så blev det afbestilt igen. . Ville simpelthen ikke løbe den risko. .
Så nu vil jeg satse på kosten, og det er der jeg godt kunne bruge jeres hjælp. .
Nogle der har en slags basic kostplan?
Det skal ikke være det helt store, bare så man ligeså stille kan få det på plads, da jeg mener det er bedre end at udsætte sin krop for den totur som steroider er!. .

Håber der er nogle derude der kan hjælpe mig lidt til at komme bedre igang.

Mange tak på for hånd

Rigtig, rigtig klog beslutning - det vil du blive glad for =D>
Prøv at søg lidt rundt på forumet - der ligger en del kostplaner som du kan kige lidt på - så kan få et indtryk af hvad der er godt at spise.

http://www.bodybuilding.dk/artikler/kostogkosttilskud/KostenfraAtilaa.php

godt du ombestemte dig =D>

her er et par artikler mere:

http://www.bodybuilding.dk/artikler/kostogkosttilskud/grundlaggendeernaring.php

http://www.bodybuilding.dk/artikler/kostogkosttilskud/Diaeteksempelforforoegetmuskelmasse.php

kostplan, ny

Brugere online