Kostplan - Øgning af muskelmasse (bulk)

Hej. Jeg er begyndt at tage min træning meget seriøs, og vil derfor også gerne have styr på kosten.
Mit mål er at bulke i nogle måneder endnu, da jeg godt kunne bruge noget mere muskelmasse.

Jeg er 20 år, 178 cm høj, og vejer 68kg.

Hvad synes I om denne kostplan? (Da jeg er på en candida-diæt, må jeg næsten ikke få mælk, sukker, mel osv. derfor udvalget)
På forhånd mange tak for kritikken.

kostplan

Jeg synes det ser fornuftigt ud! Hvis det fungerer for dig, ser jeg ingen grund til at ændre i planen.

Jeg synes, at det hele ser rigtig fornuftig ud.

Kostplan - Øgning af muskelmasse (bulk)

Brugere online