Kostplan - spiser jeg korrekt?

Jeg er i tvivl omkring om jeg spiser korrekt i forhold til cut.
Jeg ligger ca 500kcal i underskud, jeg håber der er nogle der kan give noget feedback.

kostplan

donkornberg skrev:Jeg er i tvivl omkring om jeg spiser korrekt i forhold til cut.
Jeg ligger ca 500kcal i underskud, jeg håber der er nogle der kan give noget feedback.
kostplan

Du glemmer vist grøntsagerne

Du har ret, hvis jeg fyrer nogle flere grøntsager på, er vi så ved at være der?

donkornberg skrev:Du har ret, hvis jeg fyrer nogle flere grøntsager på, er vi så ved at være der?

Ja det tænker jeg... Så længe du varierer kosten. Eksempelvis så du får fedt fra f.eks. avocado eller laks fremfor peanutbutter

fitchd skrev:
donkornberg skrev:Du har ret, hvis jeg fyrer nogle flere grøntsager på, er vi så ved at være der?

Ja det tænker jeg... Så længe du varierer kosten. Eksempelvis så du får fedt fra f.eks. avocado eller laks fremfor peanutbutter

hvad er der galt med peanutbutter?

Er lidt nysgerrig. Hvad bruger du peanutbutteren til, ved aftensmanden?? Spiser du den for sig selv, eller er det en ret med de ingredienser i?? c,*)

mere fedt færre carbs.

Kostplan - spiser jeg korrekt?

Brugere online