Kostplan

Hej alle!

Jeg er en gut på 30 år og 77.7 kg og ved intet
Om det at spise den rigtig kost.

Jeg vil rigtig gerne have opbygget en store flot
Muskelløs krop, men ved der skal en god kost til
Og hård træning.

Er her til morgen startede med at spise havrefras med skummemælk,
Da jeg virkelig hader havregryn

skal jeg tvinge mig selv
Til at spise det?

Men vil meget gerne have lidt hjælp til at få lavet
En evt start plan for hvordan min kost skal være.

Har i nogle gode bud..

Flyttet

Gå ind under artikler, og læs om kost

Ud fra dette kan du så lave din egen kost plan, uploade den her, og få noget feedback på den

Det er langt fra nødvendigt at tvinge havregryn ned hver eneste dag hvis du ikke kan lide det - Der er rigelig med alternativer

Kostplan

Brugere online