Hej.
Jeg er en dreng på 17 år. Jeg har snart trænet i et år men dog med nogle lidt for lange pauser undervejs. Det grundes at jeg ikke spiser rigtig og derfor ikke opnår de optimale resultater. I tænker sikkert hvorfor jeg ikke bare gør det. Nu er det sådan så jeg bare ikke kan få fisk ned og ifølge div. kostplaner jeg har fundet på internettet bliver der skrevet man skal spise fisk 3-4 gange om ugen. Jeg skal snart til at træne igen da jeg snart går på læseferie og gerne vil træne i løbet af sommeren. Men denne gang vil jeg også gerne kunne se resultaterne.
Mit spørgsmål lyder på om nogle af jer har en kostplan eller har idéer til en kostplan hvor der ikke indgår fisk.
Jeg takker på forhånd

Fisk er altså ikke nødvendigt, jeg kan heller ikke tåle fisk. Og jeg klarer mig fint !

Der er en masse sundt fedt i fisk, men hvis du ikke kan klare smagen/konsistensen, så drop fisk, det er ikke noget problem som sådan, der er mange andre ting der er værre for træningen, end at udlade at spise fisk.
Du kan evt. tage et tilskud af Omega 3 fedtsyrer, så er du sikker på at være dækket ind.

Du har nok nærmere brug for lidt realitetssans omkring hvor hurtigt resultaterne kommer. Hvis du vil opnå gode resultater skal du træne i nogle år uden større pauser og med den rigtige kost. Du kommer ikke til at opnå noget stort på et par måneder uanset hvor meget fisk du smider ind i din plan

Jeg er udmærket godt klar over at resultaterne ikke kommer uden hårdt arbejde i længere tid end måneder. Men man kan ligeså godt starte et sted med en god kostplan så man ikke "spilder" tiden

Jeg har også klaret mig helt fint uden fisk. Så det burde ikke være et problem.

Tag dig sammen og lær dig selv at spise fisk. Du vil blive overrasket over, hvor meget du kan tilvende dine smagsløg til stort set alle fødevarer, hvis du lærer at tilberede dem ordenligt. Fact: Kræsenhed er det værste på denne jord.

Preakz skrev:Jeg er udmærket godt klar over at resultaterne ikke kommer uden hårdt arbejde i længere tid end måneder. Men man kan ligeså godt starte et sted med en god kostplan så man ikke "spilder" tiden

Helt enig, det lød bare til at du havde haft mange pauser fordi du havde mistet motivationen da du ikke svulmede op til hulk-størrelse de første 3 måneder