Hey..
Allerførst vil jeg spørge om man sådan egentlig kan få for mange kosttilskud. Nu ved jeg, at rigtig mad helt klart er at foretrække, men jeg står i den situation, at jeg har lidt svært ved at spise så meget mad som jeg gerne vil, og da jeg ønsker at bulke så er det et problem.

Jeg har proteinpulver, carbs og kreatin som jeg drikker hver dag, men efter træning kan jeg bare ikke få min shake ned. Den vil som godt ned, men det kommer til at strække sig over lidt længere tid, hvilket jo ikke helt er meningen. Så jeg tænkte på om anabolic stack var en mulighed til efter træningen, og så supplere med en banan eller to? ..
.. samtidig har jeg svært ved at få mad ned inden jeg skal sove, og jeg har overvejet kasein, men ved ikke om man som sådan kan få for mange kosttilskud?

Anabolic stack vil være helt fint efter træning...men hvis du ikke kan få din shake ned kan du så spise pillerne?

Mit problem er, at jeg er maveopereret, og får en meget grum kvalme og bliver skidt tilpas når jeg nærmest bunder sådan en shake. Det er ikke så fedt ;)

Error skrev:Mit problem er, at jeg er maveopereret, og får en meget grum kvalme og bliver skidt tilpas når jeg nærmest bunder sådan en shake. Det er ikke så fedt ;)

Nyd den og drik den stille og roligt. Brug da bare den tid det tager, i stedet for at bunde den. Klart man får ondt i maven så

Hehe ja ;D..
men nyde den, altså.. Jeg troede at meningen med shaken var, at den skulle indtages forholdsvis hurtigt efter træningen. Det var kun i starten at jeg bare hældte den ned, men nu prøver jeg sådan at drikke lidt af gangen, men det tager gerne over en halv time for mig at drikke den, hvis ikke jeg skal få det dårligt

Error skrev:Hehe ja ;D..
men nyde den, altså.. Jeg troede at meningen med shaken var, at den skulle indtages forholdsvis hurtigt efter træningen. Det var kun i starten at jeg bare hældte den ned, men nu prøver jeg sådan at drikke lidt af gangen, men det tager gerne over en halv time for mig at drikke den, hvis ikke jeg skal få det dårligt

Det sku ligemeget om det tager 5sek eller 30min.

great ;D

http://travilog.org.ua/dk/6493443/6da6c ... 3b21fcc0fc

Argh det synes jeg ikke helt. Diverse enzymatiske processer som gør netop kombinationen med hurtige carbs og protein gavnlig aftager kraftigt i løbet af en time.
Men det er nogenlunde marginal. Jeg ville dog tilskynde i din situation at få den ned på 5min til 15.
Desuden, hvis man fordeler den jævn over en halv time får man slet ikke det optimale insulinrespons.

Ingen siger at du skal bunde den på 10 sekunder, men ingen siger heller at man skal sidde og nippe til den som en flad øl. Ville mene at en 10 min ville være rigeligt med tid? Hvilket mærke og hvilken smag er din shake med ?

Det var det jeg mente, altså at den skulle forholdsvis hurtigt ned, men jeg kan bare ikke. Får det varmt og bliver dårlig og svimmel, og det er på grund af min operation hehe.

.. Det er bodylab det hele , men måske jeg skulle prøve med anabolic stack og så et par bananer efter træning i stedet

Du kan starte med at drikke af den inden din træning er helt færdig. Medmindre det også er kvalme fremkaldende

Error skrev:Det var det jeg mente, altså at den skulle forholdsvis hurtigt ned, men jeg kan bare ikke. Får det varmt og bliver dårlig og svimmel, og det er på grund af min operation hehe.

.. Det er bodylab det hele , men måske jeg skulle prøve med anabolic stack og så et par bananer efter træning i stedet

Hvor mange gram er der pr. pille?

Du skal jo nok op og sluge 20+ hvilket ville fucke min mave mere end en stor shake

ville nu også mene at en lækker kold shake er bedre end som cj siger 20 piller :S

Hehe tjoe, kunne da prøve at starte på shaken lidt inden jeg er færdig. Jeg må prøve et eller andet for 20 piller lyder lidt voldsomt, hah :p

Error skrev:Hehe tjoe, kunne da prøve at starte på shaken lidt inden jeg er færdig. Jeg må prøve et eller andet for 20 piller lyder lidt voldsomt, hah :p

Ellers snup 15 gram pulver (i vand) og så 5-6 Anabolic Stack. Det gør jeg selv pt.