Hey alle!

Er begyndt på seriøst styrke og kalorieunderskud i min kost, samt jeg spiller badminton på fint plan hvor jeg virkelig får svedt igennem!
Vil gerne cutte fedt af kroppen og vil derfor høre om nogle af jeg har erfaringer med nogle slankemidler eller andet som kan hjælpe mig på vej..

pt. bruger jeg Noxplode inden pump og bsn syntha 6 protein efter træning. (regner dog med at skifte syntha 6 ud med bodylab whey80
Jeg indtager omkring 22-2400 kcal om dagen.

har set lidt rundt på nettet og set på Bodylab Trimlet samt kaseinpulver fra best body
- Jeg har ikke super meget forstand på det, så enhver indvending kan være en hjælp for mig!
i er meget velkomne til at stille spørgsmål hvis det kan hjælpe jer, til at hjælpe mig.

-FrederikB

Når kosttilskud går hen og bliver kosterstatning, er dette mega usundt for din krop!

Så hvad foreslår du lucas?

FrederikB skrev:Så hvad foreslår du lucas?

du bør så vidt muligt få dækket dit protein, vitamin osv osv behov dækket gennem din almindelige kost.

det du ikke får herigennem kan du så få via kostTILSKUD.

Men jo, almindeligt proteinpulver + kasein er en hurtig og nem måde at få en masse protein hvis man ikke får det gennem kosten.

FrederikB skrev:Så hvad foreslår du lucas?

Ting som du skal spise:

Kylling, fisk, mandler, alle former for frugt og grøntsager. Rig på godt fedt, gode proteiner, vitaminer og mineraler.

Så kan du regne mængden ud og antal Kcal, du behøver ikke være 100 procent præcis i dine udregninger. Du kan prøve dig lidt frem, se hvad vægten den fortæller dig Men disse fødevare er nøglen til et godt "cut"

Hvis du har flere spørgsmål, svare jeg dem gerne.

Super fedt, tak for den gode feedback!
Mener bare ikke jeg har givet udtryk for at jeg vil erstatte måltider med nogle produkter..

Men kender du til produkter som Trimlet eller kasein pulver og hvilken sammenhæng jeg vil kunne bruge dem med min diæt og træning?

FrederikB skrev:Super fedt, tak for den gode feedback!
Mener bare ikke jeg har givet udtryk for at jeg vil erstatte måltider med nogle produkter..

Men kender du til produkter som Trimlet eller kasein pulver og hvilken sammenhæng jeg vil kunne bruge dem med min diæt og træning?

Du sagde enhver indvending var brugbar ;) Kender mange der erstatter måltider med enten Weightgainer eller andre produkter. Så ville fortælle dig om hvor usundt dette egentlig er.

Du kan læse om produkternes funktion, på de sider hvor du køber dem (Bodylab eller bodyman) Jeg har ikke stiftet bekendtskab med de nævnte produkter, vil henvise til nogle andre garvede bodybuildere fra sitet

Det er den bestemt også!
Men vil ikke erstatte nogle måltider, bare høre om nogle kender noget der kan hjælpe én

der er intet bedre end en sund kost og en god træning føler jeg..

Badminton på fint niveau = ??

Har det relevans for tråden?
Har du forstand på badminton, ellers virker det nyttesløst at forklare føler jeg?

FrederikB skrev:Har det relevans for tråden?
Har du forstand på badminton, ellers virker det nyttesløst at forklare føler jeg?

Som sådan ingen relevans (sorry)
Men ja det har jeg, så du kan godt komme med forklaringen hvis du ikke har noget imod det

hehe okay.
Som u17 spiller var jeg top 100 DK
spiller nu kun holdkampe i danmarksserien.
ikke noget helt vildt, men stadig

Det mest fornuftige ville være, at holde sig fra diverse kosttilskud. Det er selvfølgelig indtil du har fået merviden. Personligt er jeg ikke tilhænger af alt den slags, når jeg er færdig med mit Whey 100, så er det nok farvel til kosttilskud for altid

Så du har ingen erfaringer lucas?