Hej bb jeg har nu trænet i 3 år ca og med store fremskridt i styrke osv, men jeg orker simpelhend ikke selv at sammen sætte et kost program, derfor søger jeg en god kostvejleder der er til at betale her på midtsjælland. Håber der er nogle der har et par gode erfaringer de vil dele ud af

Mvh Nikolaj

hvorfor ikke bare fortsætte som tidligere, hvis det har virket?

jeg kunne forstå hvis du havde tænkt dig at stille op, men fordi du ikke orker det, virker for mig som en tam indstilling og spild af penge.

jeg kan da hjælpe dig på vej.

artikler/kost-kosttilskud/kosten-fra-a-til-aa.html
artikler/kost-kosttilskud/grundlaeggende-ernaering.html

edit: tror du ændrede din styrkeliste så se bort fra min første kommentar - som jeg nu har slettet.

Ja det er efter hånden længe siden jeg har væet logget ind, så den trængte til en opdatering.

Jeg har værken tid eller tolmodighed til at sammen sætte mit eget, vil sku hellere betale for det og så bruge af den erfaring og viden jeg kan få.

Min styrke har udviklet sig meget men jeg har problemer med at tage på i masse, og derfor går det alt for langsomt.

Og jo jeg ville gerne stille op men der vil gå længe før jeg er klar da jeg kun ligger på en 88-89 kg nu og skulle gerne op omkring de 100 off-season

nikolaj88 skrev:Hej bb jeg har nu trænet i 3 år ca og med store fremskridt i styrke osv, men jeg orker simpelhend ikke selv at sammen sætte et kost program, derfor søger jeg en god kostvejleder der er til at betale her på midtsjælland. Håber der er nogle der har et par gode erfaringer de vil dele ud af

Mvh Nikolaj

Hvis jeg giver dig mit konto nummer så sammensætter jeg med glæde en kostplan til dig

Forhør dig i diverse fitness centre og spørg ind til de forskellige træneres uddannelses baggrund.

Hvis du endelig vil betale for noget så gør det med en vejleder du har face 2 face. Jeg ville i hvert fald ikke betale for sådan vejledning over nettet.
Det handler i mange tilfælde ikke om at finde ud af HVAD man skal spise, men mere om HVORDAN man skal få det spist. Opskrift idéer, variationsforslag, motiverende samtaler osv.

Find nogle klinikker, fuldstændig som hvis man gik til en kosmetolog for at få ordnet noget hud eller frisøren for at få ordnet hår.

Dingo skrev:Forhør dig i diverse fitness centre og spørg ind til de forskellige træneres uddannelses baggrund.

Hvis du endelig vil betale for noget så gør det med en vejleder du har face 2 face. Jeg ville i hvert fald ikke betale for sådan vejledning over nettet.
Det handler i mange tilfælde ikke om at finde ud af HVAD man skal spise, men mere om HVORDAN man skal få det spist. Opskrift idéer, variationsforslag, motiverende samtaler osv.

Find nogle klinikker, fuldstændig som hvis man gik til en kosmetolog for at få ordnet noget hud eller frisøren for at få ordnet hår.

Se du har fat i noget af det rigtige, har jeg også gjort og self. skal det ikke være over nettet osv, det er derfor det skal være en vejleder på midtsjælland.

Umidlbart har jeg fundet frem til susanne i køge, som selv er gammel bodybuilder osv, men ville jo se om der var nogle bedre alternativer;)