hej derude.
jeg er lige kommet hjem og kan se at min pakke med kreatin er kommet. jeg har tænkt mig at starte idag, men ville det være okay/ansvarligt at tage de 20g nu i én dosis?
eventuelle erfaringer?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1079
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1076
Følg bodybuilding.dk på
kreatin - fast help
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 22
- Tilmeldt: 5. jan 2011, 23:09
- Geografisk sted: Lyngby
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
tartaros skrev:hej derude.
jeg er lige kommet hjem og kan se at min pakke med kreatin er kommet. jeg har tænkt mig at starte idag, men ville det være okay/ansvarligt at tage de 20g nu i én dosis?
eventuelle erfaringer?
http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-krea ... -188p.html
Jeg har godt nok lige kørt en kreatin-kur selv på en måned hvor jeg kørte med 5g kreatin mixet op i min proteinshake hver aften, men 20g virker lige lovligt i overkanten medmindre du kører kuren over 1 uge hvor man så skal indtage kreatin 3-4 gange om dagen af 5g (da det kun er de færreste der har tid til dette bruges det ikke så ofte) men håber på der kommer nogle flere folk på her da jeg har stort set ALLE mine baggrundsviden links om alt fra kreatin-kur til dosering osv. på min bærbare.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 409
- Tilmeldt: 8. jan 2011, 13:52
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tag 20g i en omgang nu med overvejende stor sandsynlighed for at få bivirkninger.
Tag 20g i flere, mindre potioner i morgen med næsten 100% sandsynlighed for ikke at få nogle bivirkninger.
Jeg har prøvet at æde 20g uden synderligt mavebesvær, men jeg har også ædt udefinerbare mængder>20g med ondsindet mavebesvær som følge.
Tag 20g i flere, mindre potioner i morgen med næsten 100% sandsynlighed for ikke at få nogle bivirkninger.
Jeg har prøvet at æde 20g uden synderligt mavebesvær, men jeg har også ædt udefinerbare mængder>20g med ondsindet mavebesvær som følge.
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tak for svarene, jeg starter imorgen i stedet for. 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 22
- Tilmeldt: 5. jan 2011, 23:09
- Geografisk sted: Lyngby
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
