Hey boys..
Jeg er begyndt at træne, og har trænet full body i en 3 måneders tid nu, og besluttede mig så for at bestille Kreatin.
Jeg skulle gerne have det i morgen, og da jeg os skal træne i morgen, kan jeg så allerede starte min "loading" periode i morgen når jeg får det? Altså tage 15gram Kreatin de første 7 dage.
- method
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1597
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1594
Følg bodybuilding.dk på
Kreatin for a rookie..
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1048
- Tilmeldt: 21. dec 2006, 16:40
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ja, det kan du sagtens...
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4423
- Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
- Geografisk sted: Ringkøbing
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (19)
- Kostplan: Vis kostplan
Husk at dele det op i 3-4 portioner i løbet af dagen 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2294
- Tilmeldt: 20. jun 2006, 13:45
- Geografisk sted: Sydney, Australien
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hehe ja ja Har læst den artikel der..
Men ellers tak for svarene
Har læst den artikel der..
Men ellers tak for svarene
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1048
- Tilmeldt: 21. dec 2006, 16:40
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvorfor stille et spørgsmål, hvis du allerede kender svaret fra en artikel ?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4423
- Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
- Geografisk sted: Ringkøbing
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (19)
- Kostplan: Vis kostplan
Hmm gjorde jeg det?
Hvis jeg havde svaret, tror du så jeg havde spurgt?
Hvis jeg havde svaret, tror du så jeg havde spurgt?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1048
- Tilmeldt: 21. dec 2006, 16:40
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Nej, men du skrev jo at du havde læst artiklen, og bagefter "ellers tak for svarene"...
Da "svarene" er flertal, og der kun var to der havde svaret, må man vel gå ud fra at du ikke kunne bruge hverken mit eller Lassah's svar...
Da "svarene" er flertal, og der kun var to der havde svaret, må man vel gå ud fra at du ikke kunne bruge hverken mit eller Lassah's svar...
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4423
- Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
- Geografisk sted: Ringkøbing
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (19)
- Kostplan: Vis kostplan
Alt kan vel misforståes..
Det jeg mente var "Tak for jeres svar, det var venligt gjort"
Det jeg mente var "Tak for jeres svar, det var venligt gjort"
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1048
- Tilmeldt: 21. dec 2006, 16:40
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Okay, got it 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4423
- Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
- Geografisk sted: Ringkøbing
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (19)
- Kostplan: Vis kostplan
så meget kreatin.. 4 gange om dagen er da for meget ?
- Reputation point: 10
- Indlæg: 1832
- Tilmeldt: 7. nov 2006, 15:03
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
WILD-ZYC skrev:så meget kreatin.. 4 gange om dagen er da for meget ?
4 gange om dagen er meget passende i loading perioden, hvor du skal indtage ca. 20 g kreatin.
Derefter holde vedlige 1 gang dagligt gerne efter træning med 5 gram.
Arnold: What are you doing loui?
Loui: I'm training arnold!!!
Arnold: You are making too much noise!
Arnold: It must be as quiet as in a church!
Loui: I'm training arnold!!!
Arnold: You are making too much noise!
Arnold: It must be as quiet as in a church!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 930
- Tilmeldt: 17. jul 2005, 20:04
- Geografisk sted: Vejle
- Træner her: Vejle Centret - Idrættens Hus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvis i skriver "kreatin" under SØG, så kommer der rigtig mange tråde med kreatin, hvorfor ikke kigge der inden i opretter en ny tråd?
Virker lidt åndssvagt at have så mange tråde med samme spørgsmål!
Virker lidt åndssvagt at have så mange tråde med samme spørgsmål!
Bænkpres: 140 kg
Squat: 150 kg
Dødløft: 180 kg
-----------
Sum: 470 kg.
Squat: 150 kg
Dødløft: 180 kg
-----------
Sum: 470 kg.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 108
- Tilmeldt: 13. sep 2006, 16:10
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 70 gæster
