Hejsa alle sammen.

Da jeg startede med at træne var mit mål at blive større altså ikke atletisk (Tror jeg det hedder) men stor. da jeg startede vejede jeg 103,9 jeg er nede på 93 kilo nu og har snart nået mig det jeg vil (Jeg vil ned på 85kg) mit spørgsmål er så. når jeg kommer ned på de 85 kg som er mit mål kan jeg så godt begynde at fokusere mere på mine muskler og kan jeg indtage kreatin når jeg har nået mit mål med mit vægttab..når jeg når mit mål så har jeg stadigvæk lidt mave men betydlig mindre end da jeg vejede 103,9 kg så selvom jeg stadigvæk har lidt mave osv. kan jeg så godt indtage kreatin og så stadigvæk "Træne" min mave mindre?

håber i forstår

Undskyld der ikker er punktum og komma i teksten men men jeg har aldrig lært at sætte dem ind i en tekst så håber i kan bære over med mig.

Ja, når du begynder på din kreatin "kur" vil du tage et par kilo på i form af væske og de ryger af igen når du stopper

skulle nok have været postet under 'kost og kosttilskud'

Sorry hvis den er postet forkert. jeg ved godt 85 kg ikke er meget men jeg har været så spinkel før at jeg ikke vil taqbe mig mere da jeg ikke vil være så tynd igen..

Det vil jeg sige jeg kan godt befynde på en kreatin "Kur" og så stadigvæk træne min "Mave" væk ligeså stille? og er der andre form for tilskud man skal tage når man gerne vil være større eller er kreatin nok.?

Bare sørg for at have din kost iorden. Diverse produkter er uden betydning hvis resten af kosten ikke spiller Men ja, begynd du bare på dit kreatin

Dummiz skrev:Sorry hvis den er postet forkert. jeg ved godt 85 kg ikke er meget men jeg har været så spinkel før at jeg ikke vil taqbe mig mere da jeg ikke vil være så tynd igen..

Det vil jeg sige jeg kan godt befynde på en kreatin "Kur" og så stadigvæk træne min "Mave" væk ligeså stille? og er der andre form for tilskud man skal tage når man gerne vil være større eller er kreatin nok.?

Hvis du vil have dit fedt væk fra maven så skal du stadig fokusere på at tabe dig.

Hvis du ikke har trænet før så kan du tabe dig+bygge muskler samtidig.

Men hvis du har trænet fra de over 100 kg ned til 85 kg, så skal du nok ikke regne med stor fremgang i træningen hvis du samtidig vil tabe fedtet på maven.

Vupti skrev:Ja, når du begynder på din kreatin "kur" vil du tage et par kilo på i form af væske og de ryger af igen når du stopper

Ja, hvis vi vel at mærke går ud fra at personen reagerer positivt på kreatinindtag! Det er ikke alle der responderer på kreatin; eksempelvis på grund af en, i forvejen, højt kreatinfosfatkoncentration. Jeg mener at op imod 10-30% ikke får noget ud af benyttelsen af kreatin...