Går og spekulerer på, om hvornår det, efter folkets mening, er bedst at indtage kreatin? Inden sengetid, eller inden træning?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1279
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1276
Følg bodybuilding.dk på
Kreatin hvornår?
Side 1 af 1
Hey BB Går og spekulerer på, om hvornår det, efter folkets mening, er bedst at indtage kreatin? Inden sengetid, eller inden træning?
Går og spekulerer på, om hvornår det, efter folkets mening, er bedst at indtage kreatin? Inden sengetid, eller inden træning?- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 2. maj 2011, 08:48
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (5)
- Kostplan: Ingen kostplan
Når det passer dig. Sammen med kulhydrater er godt.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 588
- Tilmeldt: 6. mar 2011, 15:23
- Geografisk sted: Frederikshavn
- Træner her: FitnessFrederikshavn
Fitness World Frederikshavn
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Personligt tager jeg kreatin 3 gange om dagen: om morgenen, PWO og til aftensmad.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 590
- Tilmeldt: 14. okt 2011, 19:27
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En halv scoop om morgenen i et glas juice, til de kedelige havregryn.
+ en halv scoop i mit Jack3d som jeg hælder ned 30 min. Før træning.
+ en halv scoop i protein Shaken lige efter træning
+ en halv scoop i mit Jack3d som jeg hælder ned 30 min. Før træning.
+ en halv scoop i protein Shaken lige efter træning
- Reputation point: 0
- Indlæg: 30
- Tilmeldt: 8. maj 2012, 07:48
- Træner her: Performance Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ca. 5 gram om dagen og gerne noget eller det hele lige efter træningen, skulle være det optimale. Personligt tager jeg et halvt glas mælk med 5g kreatin i forbindelse med mit lige-efter-træning-måltid.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 126
- Tilmeldt: 27. dec 2011, 13:45
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 36 gæster
