Kreatin loadingsfase med tabletter?

Hej folkens.

Jeg har lige købt dette produkt fra bodylab. http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-krea ... -270p.html

Jeg har tænkt mig at gå i loadingsfasen, hvor jeg skal spise 20 g hver dag i 7 uger. og derefter 3-5 g pr. dag.

Jeg har læst at 6 tabletter indeholder 3 g kreatin. Kan det så virkelig passe, at jeg skal helt op på 36 piller hver dag, i 7 dage?

Det tager meget af bøtten må man sige, og virker voldsomt?
Virker det lige så godt bare at køre 5g hver dag, også til start?

Om du indtager din kreatin i form af piller eller pulver ændrer ikke antallet af gram der skal sluges.

Du kan jo også overveje at tage det uden loadingfase.

Det er en af fordelene ved pulverformen :wink:

Chayen skrev:Det er en af fordelene ved pulverformen

Kreatin piller ved bodylab koster: 360*0.5/129 kroner = 1.39gram per krone
Kreatin pulver derimod koster: 500 / 119 kroner = 4.20gram per krone

Derfor er piller lige præcis 3 gange dyrere end pulver ](*,)

Loadingfasen er heller ikke absolut nødvendig, du kan sagtens hoppe på den "almindelige" daglige dosis med det samme. Meningen med loadingfasen er at få fyldt depoterne hurtigere op. Uden den tager det jo bare en smule længere tid. Det går der ikke noget luft af ballonen ved

Jeg kørte min loadingfase med 20 tabletter om dagen - og her snakker vi ikke bodylabs humane 0.5 grams kreatinpiller... men 1 grams hestestikpiller. Næste gang bliver det nok i pulverform må jeg erkende.

- og ja jeg foretrækker at holde min kreatinkur nede på 6 uger og dermed starte op med en loadingfase.

Chayen skrev:Det er en af fordelene ved pulverformen

Har før købt pulverformen, men det har jeg sat til side, fordi jeg simpelthen ikke kan fordrage det sandkorn der er i. Pylleri? Ja ;)

Jeg prøver at køre uden loadingsfase den her gang, med 9 tabletter hver dag(4,5g). Har læst mig frem til at det tager omkring 1 måned med 4,5g hver dag(uden loadingsfase) at få fyldt depotterne op , og kun en enkelt uge, hvis man køre loadingsfase. Det kan jeg godt vente på.

80 kg. 4,5 g om dagen. Fint? Ikke

?

Kreatin loadingsfase med tabletter?

Brugere online