Jeg hører tit om Kreatin Monohydrat, og jeg tænkte, at siden man ikke bare siger kreatin, men tager efternavnet med, måtte der være andre former for kreatin. Hvad hedder de, og hvad er forskellen?

Flyttet

Ingen der kan hjælpe mig?

Ja der findes andre ved ikke om du kender produktet . NO-XPLODE der er noget kreatin i som er bedre som hedder Triometrin mene rjeg nok.

Der er f.eks. kreatin etyl ester, som er kreatin med en etyl ester på. Denne ekstra gruppe skulle teoretisk set give bedre optagelse, fordi den lille "hale" gør at molekylet lettere opløses i fedt. Om den så gør det er stærkt tvivlsomt.

Henriksen skrev:Ja der findes andre ved ikke om du kender produktet . NO-XPLODE der er noget kreatin i som er bedre som hedder Triometrin mene rjeg nok.

Mener bare lige jeg har læst noget om, at kreatinen i NO-Xplode bare er kreatin monohydrat?

Henriksen skrev:Ja der findes andre ved ikke om du kender produktet . NO-XPLODE der er noget kreatin i som er bedre som hedder Triometrin mene rjeg nok.

Ja, det havde de i hvert fald succes med at bilde en masse håbefulde unge fyre ind....men så blev de afsløret i fusk og er erstatningssag er nu under opsejling.

Der findes et hav af forskellige kreatin-variationer:
Tri-kreatin
Kreatin-ethyl-ester
Kreatin-malate
- Og kombinationer!

Jeg er sågar i besiddelse af en Tjekkisk proteinbar som påstår at indehold 10gram tri-kreatin-ascorbinacid..
Om det er en and eller ej ved jeg ikke! (Har endnu ikke turdet spise den - idet den kostede under 2 kroner!)

Anyway som folk allerede har nævnt så tyder ALT foreløbligt på at variationerne er fup - enten virker de det samme eller mindre end monohydrat, men du kan jo afprøve det..

Som sjov indslag faldt jeg over noget: MuscleTech kreatin som ifølge produkteksten skulle være 26 gange mere effektiv end alm. kreatin!!!

Det vil lidt groft sige en styrkeforøgelse på 200-260%!!! - Det kostede 499kr! - Hvis det holdt stik ville jeg straks investere i en omgang!

Det kunne nu ellers være nice at bænke 3 gange så meget som man gjorde et par dage før :p Tak for det, det var det jeg ledte efter =)

Det var så lidt..

ville det så ik være det samme som at købe alm kreatin og så supplere det med masser af Ala?