Kreatin og fodbold?

Hej BB.dk

Jeg har læst nogle artikler omkring Kreatin, men jeg er bare i tvivl om en enkelt ting.
Kreatin oplader ens ATP depoter og øger udholdenheden under anarobe forhold.
Hva nu hvis man dyrker fodbold samtidig med sin styrketræning? hvad er effekten ?

Kreatin øger din max styrke, men øger ikke din iltoptagelse, og derfor ikke din udholdenhed.

Egebo skrev:Kreatin øger din max styrke, men øger ikke din iltoptagelse, og derfor ikke din udholdenhed.

Som Egebo siger, og som du selv siger er det primært anarobe bevægelser det øger (hvis du ikke er immun overfor kreatin), så nej det vil ikke give dig en fordel i fodbolden

Jeg er godt klar over, at det ingen øget effekt har på mit hodbold, men mere om det har en "bi-virkning"?

Hmm mener nu bl.a. Juventus har brugt det til deres spillere

Mr. Lausten skrev:Jeg er godt klar over, at det ingen øget effekt har på mit hodbold, men mere om det har en "bi-virkning"?

Det vil ikke have nogen negativ indvirkning på din fodbold, men det kan måske give dig lidt ekstra i spurterne

Tak for responsen

jeg har spillet badminton på højt niveau og der gav kreatin nogle gange lige det sidste, men self svært at vide om det virkelig er det der gjorde udslaget

Kreatin og fodbold?

Brugere online