Kreatin = Søvnløshed?

Hej, er lige begyndt at bruge kreatin. Jeg spiser 20 gram om dagen her den første uge, og går derefter ned på 5 gram om dagen i ca. 10 uger efterfulgt af en pause på en måned. Men jeg har lidt problemer med det. Jeg har spist det i 2 dage og har slet ikke kunne sove. Jeg har det virkelig som om jeg har drukket 10 kopper kaffe når jeg skal sove, og faldt først i søvn klokken lidt i 5 her i nat Heldigvis er det ferie, men jeg tror dropper loading-fase og prøver at se om det går med
steady-fase. Er der andre der har oplevet noget lignende?

Hvad mærke er det? Lyder ret usandsynligt.

justin112 skrev:Hej, er lige begyndt at bruge kreatin. Jeg spiser 20 gram om dagen her den første uge, og går derefter ned på 5 gram om dagen i ca. 10 uger efterfulgt af en pause på en måned. Men jeg har lidt problemer med det. Jeg har spist det i 2 dage og har slet ikke kunne sove. Jeg har det virkelig som om jeg har drukket 10 kopper kaffe når jeg skal sove, og faldt først i søvn klokken lidt i 5 her i nat Heldigvis er det ferie, men jeg tror dropper loading-fase og prøver at se om det går med
steady-fase. Er der andre der har oplevet noget lignende?

Det er ikke din kreatin... Det er noget andet. Såfremt, at det er rent kreatin du indtager og ikke et eller andet blandingsprodukt

Bruger bodylab.
http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-krea ... -188p.html

Så er det noget nært umuligt, at det er kreatinen der har skylden

Okay. Køber noget beroligende og ser om jeg kan sove i nat

justin112 skrev:Okay. Køber noget beroligende og ser om jeg kan sove i nat

Alt efter hvor svær en grad af du ikke kan sove må du se tiden an, det sker nogle gange at ens døgnrytme ændres eller vi har mere at tænke på så det er svære at slå hovedet fra og falde ind i drømmeland.

Du kan evt. prøve kamille te, lavendel te det skulle virke mildt beroligende.

I det at du rent faktisk tror, at det kan skyldes kreatinen, kunne det jo være en placebo-effekt; dog er det bare et gæt.

Men det er i hvert fald ikke selve kreatinens skyld :wink:

Kreatin = Søvnløshed?

Brugere online