Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69651 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1326
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1324
Følg bodybuilding.dk på
Kreatin
Side 1 af 1
burde jeg også tage kreatin de dage jeg ikke træner? og hvor lang tid skal loading fasen vare? jeg har hørt 1 uge, og 4 uger. og så 5g hver dag i en måned og så pause i en måned. nogen som kan hjælpe?
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2541
- Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Loading fase er IMO ikke nødvendigt. Du kan uden problemer 'køre' kreatin i mere end én måned af gangen.
-
- Moderator
- Reputation point: 185
- Indlæg: 8526
- Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
- Geografisk sted: Danmark
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ja du skal tage kreatin hver dag, også de dage hvor du slapper af
Der er en rigtig god artikel herinde om hvordan kreatin virker og hvordan man skal bruge det,
viewtopic.php?f=4&t=14957
Der er en rigtig god artikel herinde om hvordan kreatin virker og hvordan man skal bruge det,
viewtopic.php?f=4&t=14957
- Reputation point: 0
- Indlæg: 115
- Tilmeldt: 5. okt 2009, 20:32
- Træner her: Fitness World Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
tak for svarene
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2541
- Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 26 gæster
