Kreatin ud af kroppen.

Hello my fellow BB'ers

Nogen der ved hvor lang tid det tager før at kreatinens væskeophobende effekt forlader kroppen?

Skal jo vide hvor lang tid før sommerperioden man skal holde pause for ikke at ligne en oppustet hval på stranden ;)

Tager lige en lytter på denne her da jeg også har gået med tanken

Min personlige erfaring er at det tager en uges tid. Tror ikke man har fastsat en bestemt clearingstid - kommer jo også an på

aktivitet
kalorieoverskud/underskud
væskeindtag

Nu er der mig bekendt kun kreatin i skeletmuskulatur, hvorfor der også kun burde være væske der, så hvorfor er det et problem at være på kreatin når man skal være cut?

Smeden skrev:Nu er der mig bekendt kun kreatin i skeletmuskulatur, hvorfor der også kun burde være væske der, så hvorfor er det et problem at være på kreatin når man skal være cut?

Fordi så synes pigerne man er for stor og det kan man jo ikke have på stranden :roll:

Tror det var fordi han ikke ville ligne en oppustet hval paa stranden

Uden at vide noget overhovedet udover hvad de andre lige har skrevet lyder det til du sagtens kan bive ved i nogle maaneder endnu medmindre du er en viking og vinterbader

Smeden skrev:Nu er der mig bekendt kun kreatin i skeletmuskulatur, hvorfor der også kun burde være væske der, så hvorfor er det et problem at være på kreatin når man skal være cut?

Nogen mennesker binder store mængder vand på kreatin mig selv inkl. og det er ik lige det fede shit når man gerne vil se skåret ud.. :wink:

Smeden skrev:Nu er der mig bekendt kun kreatin i skeletmuskulatur, hvorfor der også kun burde være væske der, så hvorfor er det et problem at være på kreatin når man skal være cut?

Tak for svaret.

Fandt nedestående quote fra gomotion.dk

"De fleste registrerer en vægtstigning efter indtagelse af kreatin på et til et par kg alt efter størrelse. Den ekstra mængde kreatin der optages i muskelcellerne skaber et osmotisk sug af vand ind i cellerne. Hvis kreatinniveauet falder til normal værdi forsvinder vandet samtidig ganske af sig selv. Det samme sker ved ændringer i musklernes glykogenlagre (sukkerlagre) 1 gram glykogen binder 3 gram vand. Ved faste oplever man et hurtigt vægttab der primært er betinget af forbrug af kroppens sukkerlagre og dermed frisætning af store væskemængder. Den væske der frigives fra cellerne udskilles fra kroppen hvis der ikke er brug for den. Det sker gennem nyrerne som urin. Med venlig hilsen Tom Knudsen"

Ved dog stadig ikke om det indsugede vand får en til at se oppustet ud eller ej.

Igen: Kreatin binder væske i skeletmuskulaturen, hvad der svarer til at musklen bliver større. For at markeringerne skulle kunne udvaskes af samme grund, ville det betyde at underhuden også skulle binde mere væske, hvad jeg stadig mangler et gyldigt bevis på.

Så igen; hvorfor skulle kreatin gøre en oppustet på den dårlige måde?

Smeden skrev:Igen: Kreatin binder væske i skeletmuskulaturen, hvad der svarer til at musklen bliver større. For at markeringerne skulle kunne udvaskes af samme grund, ville det betyde at underhuden også skulle binde mere væske, hvad jeg stadig mangler et gyldigt bevis på.

Så igen; hvorfor skulle kreatin gøre en oppustet på den dårlige måde?

Jamen folk reagere forskelligt.. der er meget tydelig forskel på når jeg er på og når jeg er af kreatin.. MEGET!! Eks. min højre arm har nogle søde små åre som popper frem 14 dage efter jeg stopper med kreatin.. 1 uge efter jeg er begyndt igen er de næsten væk i væske.. Tro det eller lad være..

Jeg synes det er en lidt sjov diskussion det her. Jeg har ingen holdninger eller viden om noget af det, så det jeg kommer med har ikke umiddelbart relevans for topic.

Smeden siger: jeg har videnskabelig evidens for, at tingene hænger sådan og således sammen.

Specter siger: jamen jeg har oplevet det anderledes på egen krop, og jeg ved med sikkerhed, at det skyldes at din videnskabelige evidens tager fejl.

Jeg ved godt hvem jeg tror på.

Kreatin ud af kroppen.

Brugere online