Kritik af bulkprogram?

Ja nu er jeg rimelig opsat på at køre det program, ihvertfald.Men er der noget træning jeg kan supplere med på mine off days, da jeg vil udnytte hver eneste dag så godt som muligt. Jeg har dog tilføjet nogen små extra øvelser ind i programmet på mine træningsdage. Men jeg vil som sagt gerne udnytte hver eneste dag for at lave fremskridt. Har læst en del om core, men ved ikke om det er noget opreklameret fis?

Spil fodbold/tennis/basketball/whatever sport på dine offdage hvis du har lyst og kan holde til det.

Hvis du absolut vil have ekstra øvelser ind, så giv gunz lidt kærlighed. De sker der nok ikke noget ved.

Ja okay

)så det kan jeg rolig gøre uden at " loose my gains"? :pP

GangnamStyle skrev:og jeg kan ikke forstå hvordan min krop kan ændre sig, hvis jeg holder mit ligevægts indtag. Mine muskler får ikke noget at gro af, og mit fedt bliver siddende hvis jeg ikke er i underskud... Eller tænker jeg for firkantet her?

Kroppen er ikke et kasseapparat der optæller kalorie-kassebeholdningen ved lukketid. Det er en kontinuerlig process der foregår hele tiden. Visse tidspunkter er du i overskud, andre underskud. Som begynder er det fint muligt at øge sin muskelmasse under ligevægtsindtag, sågar under vægttab.

Kritik af bulkprogram?

Brugere online